纵观社会，最焦虑的人群莫过于中年人，他们焦虑的主要原因是以下三个：
一是上有老下有小，责任压力大，经济压力也大；
二是前浪未退，后浪追击，职业发展容遇到瓶颈，容易停滞不前；
三是左有钱右有势，喜欢攀比，而迷失原本的方向；
这个背后主要原因是很多人在二十多岁时缺乏核心目标，迷迷糊糊地走到三十多岁，发现过往的同学已经发展很好，如梦初醒，深刻的反思自己的过往，感叹一切来不及。
正是这样着急的心态，容易胡乱尝试，越是着急越是容易失败，心急如焚又缺乏耐心，最后越发焦虑不安。
这时作为中年的你不如尝试以下方法：
1.按下暂停键，深刻复盘过往的经历。
与其羡慕其他的人，不如停下来复盘过往的经历，有哪些成功的经历，有哪些失败的经历，你所复盘的这些体验才是属于你自己的宝贵经验。
2.设立核心目标，少即是多。
在过往的咨询案例里，到三十多岁收获成功的人他们往往