文/阿秋
昨天有一位焦虑抑郁症来访者找到我做咨询，她说“她吃了医生开的药后，情绪虽有些改善，但是仍旧痛苦和难受，且睡眠依旧还是不得行！”
我问她你吃药多久了？
她说“吃了一个多星期了，在这之前的前几年也因为焦虑抑郁吃了药，好了之后，这里又遇到一些刺激，病情又突然复发了，且比第一次还严重！这是第二次吃药了……”
依她的描述，那么她这次算是一个焦虑抑郁症的复发了！这里之所以把焦虑抑郁症一起并连，在于她不仅仅有焦虑还有抑郁情绪，以及还有严重的失眠症。
她说“她都要绝望了，吃了药，这个睡眠还是不见好，实在是太痛苦了！我去开药，那个医生都没有认真听我的症状，就几分钟就把药开好了，我都怀疑对不对症啊？”
我非常理解这位来访者的心情，便安抚了一下她的心情和对她目前的一些情况作了一个详细的分析，以及如何运用一些理念和思维来克服现在的症状。并建议她尽快找医生调整药物！
她听了之后，收获颇丰，下午便采取了我的建议，医院找医生调整了用药方案之后，当天晚上就睡得可好了！而这个消息，是她在第二天早上留言告诉我的，为此我很是替她开心。
毕竟对于一个被睡眠折磨的焦虑抑郁症患者来说，能睡上一个好觉是多么不易的事情，现在经过调整之后，她终于可以好好睡一个觉了，还有什么比这更令人喜悦的呢？至少目前来说对于这位朋友来说是这样的，能睡着，就是她最大的奢望和期待，而这一切都得到了一个初步的控制，这就是喜悦、这就是开心、这就是幸福。
我以前的文章也经常提到，对于焦虑抑郁症患者来说，失眠若得到不到缓解和控制，那么心情就不可能缓解，且会有加重的趋势。而这位患者来咨询时的情况就是如此。
失眠若得不到控制，那么这不仅仅挫伤患者的信心，还会彻底的丧失对治疗的希望。
那么我们在治疗的过程中，如何来判断失眠有没有控制住呢？或者说，失眠需要多久才能被控制住？若是控制不住，我们该怎么办？
在看医生的时候，我们需要注意一些什么事情？对待失眠，我们该以什么心态去面对？