你是否经常出现焦躁，忧虑，心神不宁的情况？甚至于焦躁越来越严重，动辄易怒，发脾气？
不知道你们有没有试过在某乎上搜索“焦虑”这两个字，绝大多数的回答中都会出现这样一句话“你不是一个人在战斗！”
看着很励志很暖心对不对，但隐藏在这背后的可以预知“焦虑”的人群是多么庞大。
而且“焦虑情绪”加重的人在向周边人倾述时往往是不被理解的，让人多数会认为这个人怎么脾气这么暴躁？心理承受能力怎么这么差？你就是想太多了，有什么好焦虑的？光看看是不是都觉得很无助也很无力了。
那么人们在焦虑什么？你是否已经不知不觉“焦虑情绪”附身了呢？如果你出现了这六种情况，那你就要注意了，你可能已经陷入焦虑障碍！
第一、对未发生的事情极度担忧，内心承受不了压力
“焦虑情绪”不等于常人的焦虑，被焦虑情绪缠上会对未发生之事感到惶恐不安，心情压抑
举个例子：日常工作考核，因为业绩临近考核期还没达标，引发一系列联想，不达标工资少，贷款还不上，同事瞧不起，领导不看重，从而失去工作人生跌落谷底，进而晚上严重失眠，成宿不睡觉熬夜，上班也开始畏首畏尾经常胸闷心慌，最后严重到心脏加剧跳动晕厥过去；
虽然比较夸张但患有焦虑情绪严重的人确实承受不了，对未来的担忧和恐惧，已经超越了心理承受的极限，进而崩溃；
第二、莫名的恐惧，过分警觉
经常性开始坐立不安、心神不定总觉得有什么事没做，或者要发生，进而搓手顿足、踱来走去、小动作增多，自己也不知道为什么如此惶恐不安。甚至于长期心怀恐惧，但是又没有具体害怕恐惧的对象；回避可能增强不安全感的处境。
第三、身体紧张，不能放松自己
焦虑情绪严重的人经常自己不能放松下来，全身紧绷进入紧张状态，会无意识的让自己眉头紧锁、握紧拳头、牙关紧咬、肌肉紧绷防备；
第四、陷入自我怀疑，忘了自我
现在人焦虑情绪加重原因之一是相互攀比，陷入攀比后，由于自己生活没有改变，导致对自我感到怀疑否定，性格变得易紧张，对于生活中的困难过分估计，习惯性逃避，觉得不安全，最后自信心不足，自怨自艾；
第五、反复倾诉，又恐怖社交
焦虑情绪严重的人有变为鲁迅小说中祥林嫂的潜质，他们在陷入焦虑后，当跟你倾诉一件小事，他们都会跟人反复交谈重复，并且出现精神紧张不安的情况；
但想跟人倾述的同时又极度恐惧社交，恐惧聚会，极度矛盾；
第六、容易被激怒，惊跳反应增强
这一点是焦虑情绪严重的人最明显的一点，他们的情绪因为不稳定，所以很容易激怒，一点鸡毛蒜皮的小事就可能大发雷霆，甚至于摔砸东西；
而且注意力很难集中起来，经常性走神，对声音和光线有些敏感，容易受到惊吓，而且因为注意力无法集中，自觉记忆力减退。
以上六点就是“焦虑情绪”的大致表现，你中了几条呢？
但无论你是否出现这些情绪，都请务必注意自身的心理健康！保持心情舒畅愉悦！