多数人都有过打嗝不止的经验，如果发生在重要场合，更是尴尬。究竟为什么会打嗝？“当肋骨和横隔膜之间的肌肉痉挛或收缩，就会发生打嗝，横膈膜是负责呼吸的最大肌肉。”德州农工大学医学院博士JasonMcKnight说。
“在每次痉挛期间，会吸入空气，当空气穿过声带，就会发出打嗝声。”南加州大学凯克医学院的家庭医学专家JenniferBoozer解释。打嗝是非自愿，无法轻易要它停就停。一般认为打嗝是一种发生在体内的反射作用。
打嗝的原因是什么？
Boozer博士说，目前并不明确知悉所有打嗝的原因，一般认为，刺激横膈肌或连结横膈肌的神经（膈神经和迷走神经）的行为，可能导致打嗝，包括进食太快、喝碳酸饮料或酒精、压力过大或过度兴奋；某些疾病如胃酸逆流，也可能是触发原因；打嗝也可能是某些药物的副作用，例如用于治疗焦虑症的苯二氮平类药物（Benzodiazepines，BZD）。
如何停止打嗝？
多数情况下，打嗝会在几分钟内消失，“有时忽略打嗝，就是最好的方式。”Boozer博士说。但如果你正准备进行演说或开会，没有时间等它自动停止，该怎么办？目前常见的家庭疗法包括：
●深呼吸、缓慢呼吸
●喝水（或冰水）
●漱口
●让某人出奇不意吓你一跳
●屏住呼吸5-10秒
●拉扯舌头
●吹气球
●对着纸袋呼吸
●坐下，将膝盖拉至胸前一分钟
●在脸上冷敷
以上方式看起来像是偏方，但Boozer博士说，它们其实利用了几种机制：破坏横膈肌痉挛的模式（例如屏住呼吸）；刺激膈神经或迷走神经以破坏神经冲动（例如在脸上冷敷或漱口）。而将膝盖拉到胸前，则是透过对横隔膜施加压力，达到止嗝作用。
McKnight博士则建议，可以尝试捏住鼻子，然后强迫自己呼气并向下压，就像要上大号一样，保持约10秒钟。不过他提醒，患有心脏病或呼吸系统疾病的人不适合这样做。
如何预防打嗝？
经常打嗝的人，最好注意一下，什么情况会引起打嗝，例如是在暴饮暴食后，还是吃了辛辣食物或其他刺激物，日后避免这些情况发生。