“焦虑症已经超越抑郁症，成为年轻人中最常见的心理健康问题。当然，抑郁症仍在增加之中。”
宾夕法尼亚州立大学的大学生心理健康中心近期的一项研究调查了全美的10万多名大学生，发现一半以上的学生到校园诊所就诊时提到了焦虑问题，并视其为健康隐患。焦虑症的原因多种多样，从早年积累下来的学业压力、家长的过度保护到对社交媒体的强迫性依赖等等不一而足。
一直以来，焦虑情绪都在从不同程度上影响着学生的成长历程，但现在，越来越多的学生感到这种情绪已经让他们不堪重负，以至于需要寻求专业心理辅导的帮助。
中佛罗里达大学拥有约6万名学生，是全美最大、也是发展最快的大学之一。与许多校园门诊一样，该校的心理咨询和服务中心的客户数量也在急剧增加：仅去年一年就增加了15.2%。由于发展太过迅速，该中心的一部分储物间都被改造成了治疗师的办公室。咨询师斯蒂芬妮·普雷斯顿指出，前来求助的学生有所增加，一部分原因是人们已经渐渐不再以心理健康问题为耻了。
“很多学生都不具备前几代人身上的那种坚韧品格，他们无法忍受任何不适，也不愿意去努力奋斗。一个主要的症状就是焦虑，而且他们也缺乏安抚自己情绪的能力。”
社交媒体是一个折磨人的、令人不安的存在。当学生看到其他人发布的讲述自己精彩经历的帖子时，不可避免的攀比心理会削弱他们的自尊。对此，流行的说法叫做“社交控(FOMO,fearofmissingout)”。于是，原本应成为“受到启迪的契机”的个人挫折变成了心理健康问题的诱发因素。
焦虑症是几种疾病的总称，包括社交焦虑障碍(socialanxietydisorder)和广场恐怖症(agoraphobia)等。它可伴有抑郁症等许多其它疾病，并可能持续存在并使患者丧失正常的行动能力。
不过，在更多的情况下焦虑症状都比较轻微，呈间歇性或临时性，常表现为学生因正常的个人发展问题而苦恼，例如，学习管理时间，或被女生联谊会拒绝后应如何进行心理调适。
轻度的焦虑症常可以通过早期、适度的干预来进行治疗。但是，鉴于受到严重困扰的学生人数不断上升，许多咨询中心都采取了分诊措施。这就意味着，情况不太严重的学生们可能需要等待数周才能第一次约见咨询师。
“开学一个月后，一个学生准备去上课的时候恐慌发作，但心理咨询中心的候诊名单已经排到二到五周之后了。结果该学生本来很快就可以摆脱的一些阴影可能就进一步恶化了，”
▲前来求助的学生有所增加，一部分原因是人们已经渐渐不再以心理健康问题为耻了。
尽管学校的心理咨询中心配有30名治疗师，但他们仍需找到其他方式来帮助更多的学生，尤其是那些正遭受着痛苦却闷在心里，不愿意寻求帮助的学生。
像许多大学的心理咨询中心一样，他们也设置了多种日常研讨会和治疗小组，以直接或间接的方式解决焦虑、抑郁问题及其触发源。明年秋天，该中心将对一种新的拥有七个模块的认知行为疗法应用程序进行测试，学生可以通过手机获取该应用，并可与治疗师进行简短的视频谈话。
它还将提供持续整个学期，每周90分钟的小组治疗，例如为疲于应付社交焦虑症的学生开设的“保持冷静和自控”、“抑郁症的正念冥想治疗”和“构建社会信任”疗程等。
治疗师必须做好准备以应对学生五花八门的问题。“你永远不知道走进咨询室将会是怎样一个人，”该中心的主任卡伦·霍夫曼说。“有人正在办离婚，有人沉浸在丧父/丧母的悲痛中，有人正接受躁郁症(bipolardisorder)治疗，又或者，来者是个变性人，需要你开个证明以进行激素治疗。”
校园心理咨询中心的根本目的在于帮助学生完成学业，众多研究一再强调心理健康和学业成功之间存在关联。今年在俄亥俄州立大学心理咨询中心进行的一项调查中，只有刚刚过半的学生客户认为心理辅导有助于他们避免辍学。
深受焦虑症之苦的学生们将课业列为首要的压力源。该校的心理咨询中心及其非工作时间热线都是在期中和期末考试迫近时最为繁忙。在这种时候，该中心就会开展他们最受欢迎的活动：“治疗犬减压法(Paws-a-tivelyStressFree)”。
等在室外帐篷处，带着不可抗拒的吸引力欢迎他们的是该中心的吉祥物——一条14磅重的哈瓦那犬。这是一条经过认证的治疗犬，该中心的很多客户都要求在他们的个人疗程中跟它待在一起，抚摸着它柔滑的白色皮毛以缓解焦虑。
在接下来的两个小时中，约75名学生参观了中心，并坐在地板上与治疗犬们共同完成了“亲密爱抚疗程”(heavypettingsession)。
在离开的路上，工作人员向学生们递上了水果冰沙和“压力工具盒”，里面放着彩绘、彩色蜡笔、记号笔、压力球和Smarties糖。工具盒里还塞了一张信息卡，告诉学生们如果他们需要更多的帮助，应如何与该中心取得联系。