丽丽，7岁，从小怕生，害怕去到陌生的场合。家里晚上只要灯一关，丽丽就不敢下床，更不敢一个人走路，夜里睡觉也睡不好，总是做噩梦。
小宇，3岁，每次上幼儿园时总是在门口徘徊，无论父母老师怎么哄都不愿意进园，嘴里念叨着“我要回家”，情绪久久不能平复。
君君，9岁，自幼爱清洁，讲卫生，家里的玩具总是要放得整整齐齐的。做作业的时候，要反复检查几遍，特别是考试的时候，总害怕自己做错。
——孩子常见的焦虑表现
焦虑是一种什么体验？
焦虑是一种因预期未来会发生自己无法应对的一些消极事件，而产生的一种主观的体验，伴随着生理的反应和外部行为的改变。
换句话来说，焦虑就是在面对不确定的事情时，担心自己会应对不了。
这样担忧的情绪，会催促我们打起精神，行动起来，去想办法解决问题。
焦虑的意义在于，可以让我们在危险和有压力的环境下生存下来。
在成长的过程中，我们必然会面对各种问题，如新环境不适应、升学压力、社交困难、职位调动、关系冲突等等，在面对这些问题时感到焦虑是一种正常现象。
但如果持续、高强度地焦虑，一直没有合适办法缓解的话，我们的身体和心理就会出现问题。
与成年人不同，孩子的焦虑情绪识别一直是个难题，也是极容易被忽略的。
很多时候孩子并不会直接表达说“我很焦虑”或者“我很害怕”。
年龄小的孩子可能不知道如何表达自己的情绪，或者表达不清晰。而年龄较大的孩子又可能因为担心父母不理解而怯于解释。
当孩子没法用言语表达焦虑的时候，他们通常会以某些特殊的形式表现出来。
焦虑的信号
当父母发现孩子有以下几种情况就要提高警惕了。
1.身体信号
当孩子感觉身体不舒服，家长可能医院看病。
但经常有一种情况是，医院检查完之后，医生却说没有问题。有的家长可能会觉得没事就好，就一下子不舒服而已；有的家长可能会认为是孩子在夸大、在说谎，说两句也没放在心上。
如果孩子经常出现头痛、头晕、腹痛、呼吸困难、恶心呕吐、疲倦乏力等不舒服的感觉，家长就要注意了。
因为这种不舒服，很可能是心理的因素造成的。要