赵中川焦虑，全球化红利带来的代价，小到手机不带在身上就会焦虑，大到四分之一人口在人生某阶段患上了焦虑症，轻则影响生活工作，重则伤人害己。
有没有对付焦虑的克星对手？淡定，也许是焦虑的天敌，寃家对头；或是对付焦虑的灵丹妙药，让我们起伏不定的人生心情长治久安。问题耒了：什么是淡定？淡定从何而耒？缘何要淡定？如何生成淡定？……本篇作者试着与广大网友一起来探索。淡定，不知何时变成了稀有物，一种境界，为大众所竭诚推崇。有人每每以淡定为惊讶之题，把本属平淡无奇的故事，经大呼小叫一折腾，变得金贵起来。如朋友圈中有谁对一件稍有波澜的事情，或者是利己事，或者是损己事，或者是件不好不坏的常事，反应正常，表现平静，会被大谈成淡定有方，功夫到家。其实天地良心，有的当事人一点没觉得，压根没听说什么淡定不淡定。那为啥这个态度？当事人也说不出个所以然，这件事本身引不起激动，是个自然而然的反映，如果换成另件事，当事人可能就不是这付模样了。原来这里有个因事而异，因人而定；如果当事人对境遇事项，态度应激动，反映应强烈，却平静情绪、应对和順、表现自然，那才叫淡定！并非没什么反映的姿势都称淡定！淡定不是淡漠。网络时代，恐怕你得习惯稀释，有时稀释得你不知其然、也不明其所以然！不过话得说回来，生活中淡定确实在减少而非增多。这与现代生活节奏加快有关。哪个不是步履匆匆，繃紧神经，拉闸提速，全力打拼，生怕落在人后，错过商机；稍一松驰，亢奋过后是焦虑，躁动随之而耒。哪来什么淡定？一年中大约春节长假是难得的淡定季，整个大中国歇下来了，暂时停顿了脚步，城市空荡荡的，农村重温亲情。平时不淡定的人，失去了“对手”和环境，被迫息搁几天。可是中秋一过，13多亿国人，又象在睡眠中苏醒，加足了油，轮子又高速运转起来，疾驶在高速公路上，急切代替了淡定，可能再次成为社会的主流情绪态势。淡定难在哪里淡定，农耕文明的社会情绪。数千年来，农人依靠土地，春耕秋收，夏长冬藏，指望老天风调雨順，日出而作，日落而息，图个温饱，不淡定你还能怎么着？地里刨出元宝或黑金，那还是后来的侥幸；光宗耀祖，入叶归根是老祖宗们深入骨髓的情节，可是江湖混沌，人生沉浮，能全身而退，荣归故里毕竟是少数；仕途失意的文人墨客、官宦士绅，便用淡定来规避*治的凶险，转移朝廷的猜忌，平抑内心的不平，所谓达则兼济天下，穷则独善其身。到了工业文明时代，蒸汽机的轰鸣，电力的魔杖，取代了慢节奏的农业淡生活，尤其到了如今金融信息化时代，资讯发达，信息海量，传播快捷，财富暴涨，人欲膨胀，指望一夜暴富，吸引眼球聚集，快马加鞭，可是富者，强人总是少数。常人应对这种转变，平凡中过日子，有的跟不上趟，焦虑丛生，抑郁伴身，失落感弥漫，老骚满腹，损害了社会机体和个人健康。于是文媒呼吁重归淡定境界，试图调和这种矛盾，缓和人类的焦虑时代病！然而人们日常生活方式被潮流裹挾，不是谁想淡定就淡定的，昼夜依然是快节奏的，要求人的情绪是慢生活的，就象风驰电驶在高速公路上的大巴，转弯越速难免震荡摇晃，还要求乘客保持镇静，不为所动，确实有点勉为其难。外面的世界太精彩，内心的欲求翻江倒海，没有淡定的场域，却要有淡定的境界，似难解！二为何要淡定换句话说，淡定有何益处？1淡定避免瞎折腾一般说来，一个人一生，年青奋进（拼搏折腾），中年稳健（盘点得失），老年淡定（看尽世态）：青年总得往前冲，小卒子过河，拱了再说，生命激情，血气方刚，不拼待何时？但有份淡定，避免激情用错地方，把握方向趋势，还是要的；中年阅历见长，有资本总结经验敎训，保持一份淡定，有利理性思考，挖掘竞争力和优势，以利再出发，焦虑恐怕于事于人无补；老年到了心境平和的年轮，人生总有遗憾不完美，切忌怨天尤人，谁也不欠你，好好过晚年，争取延年益寿倒是真的！如果还是急不可耐地闹腾，似乎大半辈子还没活出智慧，非生出个脑梗心塞的祸害不可！2淡定让你止损生意场上，常碰到：投入产出不成比例，甚至血本无归，怎么办？急于翻本，求胜心切，往往输得更惨，造成意想不到的恶果，因为冰冻三尺非一日之寒，翻转局面由待若干条件俱备，时机要素不成熟，非要急着摘果实，违反常识，违背常规。聪明的做法是立即止损，防止更大的损失，而此时淡定就是一帖良药！日常生活中，经常碰到损人不利己的蠢人蠢事。怎么办？对着干？那你不也变成了蠢人蠢事！十几年前一件事，至今让我记忆犹新。那是上班早高峰时，普桑在小区门口堵住了，马路塞车没法出去，人行道也是路人密集，除了等待没有它法。等待之时，哪知半路杀出个程咬金，约七十多岁满头白发的老人，气势汹汹，指着我们破口大骂，好象小车挡住了他的走路，非叫我们赶快让路。其实谁不赶着上班？此时动弹不得，前有行人、塞车，后有人群围观，你叫人乍办？；老头见看客不少，更来劲了，竟跑到车前，用手掌大拍车板，经他这么一折腾，新车面板敲下了他的道道掌印。司机耐不住了，下车和他大吵起来。此刻老头血脉喷涨，满脸通红，青筯暴起，越吵越激动，拍车板的力道越来越大，咀上脏话连串而出。其实明眼人一看就是老头借故挑衅发泄，小车暂停没碍他什么事，小区大门行人通行无阻，侧门也照走不误；新小区，彼此不认识，也没和他有什么过结，只有一个解释，老头生活不如意，压抑许久，让我们象倒霉蛋泄怒机给他碰上了！他也许被社会家庭忽略久了边缘化了，心有不甘，有被他人注目的渴望，就象如今的刷存在感！理智提醒我，赶紧制止爭吵，忍让为妙，面板有拍痕事小，万一老头脑溢血倒地，一命呜呼事大！我急忙下车制止司机争吵，还说了他两句，请老头让开，我们要开车了，路上正好已松动。老头见状，大概是泄愤完了，便悻悻然走了。路上我和司机解释，此时再吵下去，吃亏在眼前，万一老头倒下算谁的？家属还不缠上你？那时麻烦大了！车子无非是代步工具，表面有点损伤没什么，权当付点学费，此刻离场走人是上策！我不知道，这算不算淡定？经济生活中，碰到此类不順心的事更多！例如合作伙伴曾用几个月时间，做了个上亿融资项目咨询，期间反复沟通协调，商量条件细节，功夫化了不少，越过层层困难，终于按排资贷双方进一步面谈，谁知到了关键时刻，有人掉链子，资金有问题，人临时通知不来了，弄得现场很尴尬，大家已到现场，却没面子，一时没法交代收场，当时有人大发雷霆，破口大骂，指责他人。可是再怎么发泄也于事无补，只会扩大负面情绪，你的“素养”只会暴露无遗，以后还怎么合作做事？收拾残局，就要认清现实，离开现场，转移情绪，疏导不平！这叫少见多怪，多见少怪，不见不怪！此时，要的就是淡定！什么叫淡定？无故加之而不怒，利害纠缠则不动。也许这多少与淡定扯上了边！三如何淡定说起来容易，做起来难。莫名的焦虑说来就耒来，淡定却无影无踪。焦虑和淡定真是一对寃家死对头，有你无我，誓不两立！1不要让小事引诱焦虑，你离淡定不远了生活中立马引发焦虑的大事毕竟很少，多的是常为小事，不顺心，不快活，当事人又多虑又放大，诸如家务争执，子女功课，邻里纠纷，同事不和，工作失误，甚至上班堵车，路人碰擦，购物上当，钱包丢失等等。此时此境，适度反应，控制情绪，客观处置。记住：淡定能让你理智处理事情，制约负面因素的扩大，用合适措施缩小负面，淡化负面。常言：小不忍，乱大谋。要谨防病急乱投医，把小事捅成大窟窿，那就因小失大，得不偿失了！2要有高于淡定的思绪曾经沧海难为水，除却巫山不是云。经历过大海的波涛，才少在阴沟里翻船。少年轻狂，青年闹腾，是可以理解的，肾上腺素发达，生机勃发年代，你让他老气横秋咋整？社会的活力来自他们的闯劲，闯荡过后，有了正反合多方面经验，奋斗有了更明确目标，淡定才有了思想基础和历练准备。要一个人从没经历过风雨，淡定从何而耒，岂非无源之水，无本之木？他不知淡定为何物，如何淡定。源于奋进，高于淡定，才有淡定。3用提升快乐淡化焦虑中国文化历来有乐感文化之说。遇事往好处想，多看正面，利导思维，提升正能量，抵御负情绪。快乐与欲求正反比，欲望与焦虑成正比。希望越大，失望越多；焦虑越甚，越不淡定。你不能控制事态的发展，但你能控制自己的态度情绪。个人是可以主动调节欲望的，降低期望值，客观评估事情的难点周期不确定性，不要想着一天吃出个胖子，这样理清思路，平复心境，逐步推进，驱逐焦虑，该快乐还快乐！4修炼于平时人的情绪多半是自然生成的，所谓人有七情六欲，社会环境周遭攀比导致焦虑，人的大脑有诱发焦虑的区域。而人的理性态度却不是与生俱来的，要靠磨励思考提升才能形成保持。淡定不是你想要就有的，淡定既是一种价值观，也是方法论，既是境界，也是态度，是与焦虑博弈后的成果，是有层级阶位的，是沉淀后的人生智慧，是历经风雨的处世之道，也是中国传统文化的结晶。采菊东离下，悠然见南山；沉舟侧伴千帆过，轻舟已过万重山。从中国儒道释文化中吸取淡定营养，不失为明智之举。