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一说到结婚，相信很多女孩子会兴奋的睡不着，因为从小就一直在期待着自己穿上婚纱的那一天，但是真正到了结婚的时候，很多人却会有焦虑，就是平常大家所说的婚前恐惧症，那么面对这种情况，我们该如何克服呢，这个我给大家几个建议。
1、和伴侣好好聊一聊
很多女性朋友在结婚之前都有婚前焦虑症，如果想要有效的缓解婚前焦虑，这种情况下可以和伴侣好好聊一聊。把自己内心的所想和对方谈一谈，说不定你心里面焦虑的情况，对方可以给予很好的回答。
2、安排好婚事
很多女性朋友在婚前之所以会有婚前焦虑症，就是因为婚礼涉及到的事情非常的多。有时候处理起来会非常的头疼，如果想要有效的缓解婚前焦虑，那么这种情况下一定要把结婚前需要做的准备列个清单，然后大家一起解决问题。如果想让自己更轻松一些，可以直接把婚事等方方面面交给婚庆公司。
3、寻找答案
很多女性朋友在结婚之前莫名其妙的就产生了焦虑，这种情况下如果想要有效的缓解婚前焦虑可以自己去寻找一下答案，看一看婚前焦虑相关的书籍或者是听一听婚前指导之类的讲座。说不定在做这些事情的时候，你的焦虑慢慢的就缓解了。
4、确定自己想要什么
很多女性朋友在婚前都会有一定的焦虑，如果想要缓解这种焦虑，这种情况下一定要让自己静下来好好想一想，确定一下自己想要什么。然后以客观理性的态度来分析一下双方的各个情况，把对方的优点和缺点全部罗列出来，然后想明白自己到底想要什么，这样可以有效的避免婚后后悔。