医院：焦虑症是一种以焦虑症状为特征的神经症。情绪患者感觉自己处于一种紧张、焦虑、恐惧、焦虑的内心体验中。那么，当你被焦虑折磨的时候，应该采取哪些方法来缓解呢？
1.自我平衡法现在很多人都有一颗非常沉重的得失心，这让他们特别容易产生焦虑、恐惧、紧张、害怕的情绪，他们控制不了这些情绪。因此，他们常常会因为工作中的一些小错误而感到沮丧和自责，认为自己无能无用。这是压力带来的不良后果。但事实并非如此，因为别人可能根本不在乎你的错误，也可能只