疫情之下，压力，焦虑和抑郁是正常现象
纽约州州长安德鲁·库莫最近宣布，纽约州计划建立一个免费的心理健康服务，人们可以在此与心理健康专业人士就COVID-19危机造成的情感损失进行交谈。
州长呼吁精神卫生专业人员考虑将自己的时间捐赠给需要精神卫生咨询的患者通过电话或通过视频进行免费培训。
由于病*大流行带来的不确定性，在未来几周内，焦虑和抑郁之类的心理健康问题可能会激增。
自美国9/11恐怖袭击以后，COVID-19以一种从未感受到的方式唤起了美国人的生活中的恐惧。
美国出现了空荡荡的杂货店货架，无人的街道，急诊室四处泛滥以及成千上万家中被隔离的景象描绘了我们的新现实。对于许多担心食品供应将耗尽，引发各种负面情绪的人来说，单凭空荡荡的货架可能会深感困扰。
在这种大流行的情况下，压力，焦虑和抑郁是正常现象，并且是预期的。但是，专家们特别担心易患抑郁症和焦虑症的人。COVID-19的独特和前所未有的威胁加剧了我们最弱势的精神疾病患者的焦虑，沮丧和歇斯底里的可能性。
心理学家将恐惧描述为对已知威胁（如季节性流感）的预期反应，而焦虑是对模糊威胁的反应。
在纽约市工作的精神病医生亚历山大·桑切斯博士对美国广播公司新闻说：“这是一个新的挑战，最令人担忧的方面是不确定性。”
目前，美国近万人患有广泛性焦虑症，约万人患有恐慌症。这些数字预计将在未来几个月内上升。
桑切斯说：“我预计，随着社会距离和隔离的经历变得越来越普遍，焦虑和抑郁症状将会增加。“我们正在尝试适应虚拟维持社交关系的新方式。我们进行调整时会有些精神上的痛苦。”
当被问及焦虑症的根源时，阿曼多·冈萨雷斯博士（又称为蒙多博士）在加利福尼亚州萨克拉曼多执业，他是持牌婚姻和家庭治疗师，他对美国广播公司新闻说：“毫无疑问，不确定性始终是焦虑症的关键所在。和恐慌。”
他补充说：“除了因感染病*或将病*传承引起恐慌外，财务影响也已成为引起恐慌的原因。”
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小型企业正努力维持生计，许多工人无法按照当前的临时庇护令履行其职责。蒙多说，越来越多的未知数，加上必然要发生的金融危机，是焦虑加剧的根源。
此外，专家说强迫症也会增加。
强制清洁和清洗是强迫症的两个特征，很容易因感染的威胁而加剧。应当提醒精神病学，初级保健甚至皮肤病学领域的心理健康专业人员注意强迫症患者的潜在问题。
此外，当前的疫情可能加剧精神病样症状，并导致非特定的精神问题（例如，情绪和睡眠障碍，恐惧症和恐慌样症状）。
疾病控制与预防中心表示，对于那些最容易感染COVID-19的人，例如老年人和患有慢性疾病的人，焦虑和抑郁情绪可能会恶化。
曼多说：“由于他们感染病*的危险因素，老年人更加焦虑。”
曼多指出，对于其他年龄段的人来说，这种压力何时会结束及其带来的财务影响会加剧压力和不确定性。
随着越来越多的人被要求留在家中和自我隔离，孤独和孤立的感觉将很普遍。但是专家说，有几种策略可以帮助人们应对。
全国精神疾病联盟建议保持正常感和例行性，以反映生活的日常模式和做法。结构和例行程序对于患有精神疾病的人特别是在不确定的时期很有帮助。
保持例行的日常活动并遵守早晨的习惯。穿着规则的工作服和定期休息很重要。如果在家中工作，NAMI鼓励创建结构化，专注的工作环境，并建立自我保健以及每日的绩效基准。
“我们需要社交，我们彼此需要。实际上，我们过去用于连接的创造力令人充满希望，但最终，虚拟会议仍是合成连接。”
在接下来的几周内，随着不可避免的心理健康问题的增加，各州都在依靠远程医疗来满足人们的心理健康需求。
桑切斯说：“医疗保健世界正在努力以惊人的速度扩展远程医疗，以满足社区的需求。它有助于减少医疗保健人员不必要地使用个人防护设备，并防止疾病传播到办公室候诊室或公共交通中的病人。”
纽约州精神病学协会正在与州长Cuomo合作，鼓励他们参与免费的远程医疗服务。
桑切斯说：“我们需要记住，这是暂时的，我们以前曾面临挑战，现在已经克服并超越了这些挑战。”