生活中你一定会因为很多事情产生过焦虑。焦虑症一般分为广泛性焦虑症、特殊性恐惧症、社交焦虑症、分离焦虑症、广场恐惧症、恐慌症和选择性缄默症。
不同的原因会造成不同的焦虑症，有的人甚至同时有多种焦虑。
先天性遗传或者后天环境都是造成焦虑的诱因。
存在焦虑的人一般情绪非常不安、对未来可能发生的事情表现出恐惧和不敢接受；常常对现实生活中的某些事情或将来的某些事情过分担忧；有的时候甚至对无明确目标的事情产生担忧。这种担心使人们感到非常的痛苦同时伴有自主神经亢进，肌肉紧张或跳动等自律神经失调的症状。
一些人把及其普通的事情，甚至是一些好的事情认为灾难的先兆。焦虑症状的形成与思维和认知过程有着密切的、重要的关系。
广泛焦虑症（GAD）
持续的焦虑，并不在某一特定的对象或情境中焦虑。罹患此病的人常常经受不特定却持续的恐惧和忧虑，对日常中的很多事情都过度担心。它的具体表现是慢性的过度忧虑，以下症状至少有三种出现：烦躁不安、虚弱、注意力不集中、易怒、肌肉紧张、睡眠问题。
一个人可以被诊断为GAD患者，仅当他对日常问题过度担心，达到了六个月及以上。有些患者可能会在日常决策和记忆上出现问题，因为过度焦虑使他的注意力降低。表面上看起来紧张并伴随手脚及腋窝出汗，并且时常哭泣，可能是抑郁症的表现。
特殊恐惧症
包括恐惧飞行、血液、水、高速公路和通道等等。当恐惧症发作时，他们可能遭受颤抖、气短、心跳加快等等。
广场恐惧症
特征是人们认为所在的环境不安全并且不容易逃离而产生焦虑症状。这些情况可能包括开放空间、公共交通、商场，或仅仅是在自家外，在这些情况下可能会导致恐慌发作，而此症状遇到这种情况几乎每次都会出现，并持续六个月以上。受影响的人会竭尽全力避免这些情况。在严重案例中，除了家以外的地方都不愿意去。
社交恐惧症
是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（SAD），是焦虑症的一种。
一般人对参加聚会或其他会暴露在公共场合的事情都会感到轻微紧张，但这并不会影响到他们出席。真正的社交恐惧症会导致无法承受的恐惧，严重的案例里，病患甚至会长时间把自己关在家里。
患者在面对或进行其所恐惧的社交活动时，除感到焦虑外，多数会伴随着如脸红、发抖、口吃、异常冒汗、心跳加速、心悸、轻微头痛、晕眩、胸闷、呼吸急促等生理症状。
创伤后应激障碍
创伤后压力综合征（PTSD，又称创伤后遗症）是指人在经历过情感、战争、交通事故等创伤事件后产生的精神疾病。其症状包括会出现不愉快的想法、感受或梦，接触相关事物时会有精神或身体上的不适和紧张，会试图避免接触、甚至是摧毁相关的事物，认知与感受的突然改变、以及应激状态频发等。
这些症状往往会在创伤事件发生后出现，且持续一个月以上。与成人相异，儿童（尤其是十岁以下的幼童）较不容易出现创伤后压力综合征，孩童患者亦较少出现身心不适的症状，但对创伤事件的记忆可能会在与他人互动时体现出。创伤后压力综合征患者的自杀风险较高。
除了自身受他人暴行侵害的经验会导致创伤后压力综合征外，自身成为加害者、从事杀害他人或动物等杀生行为的经验，也会导致创伤后压力综合征，在包括战场上开枪杀死敌人的士兵、刑场上执行死刑的法警和以屠宰动物为业的屠宰场员工等有合理理由杀人和杀害动物的人身上，都被观察到因自身杀害他人或动物而起的创伤后压力。
而自身伤害他人的经验所导致的心理创伤，又称“加害者创伤压力”（PITS）。比起其他种类的创伤经验，自身成为加害者、从事杀生行为的经验所造成的心理创伤，是更为严重的。
选择性缄默症
选择性缄默症（英语：Selectivemutism）是一种社交焦虑症，患者有正常说话的能力，但在特定情境下就是说不出口。《精神疾病诊断与统计手册》把选择性缄默症描述为儿童的罕见心理失调。患有这症的儿童和成人能正常说话和理解语言，但在某些社交场合却无法说话。他们其他行为和学习能力都正常，尽管他们会不愿意参与团体活动。这就像是极端的害羞。但是症状的保持和程度，显然与害羞相异，譬如一个小孩在学校里完全静默，在家中却能自由说话，不过如有陌生人在场可能又令小孩静默。
选择性缄默症常会误诊为自闭症或亚斯伯格症候群，尤其若在心理学家面前表现得特别退缩。
焦虑来源
虽然很大程度上是否焦虑是由本人的心理原因造成的，但是现今社会中，各类信息从四面八方涌来，包含社会新闻，广告推销，娱乐恶搞等，不光如此，身边的人和事也会造成敏感人群产生焦虑。
比如前段时间的杭州来女士失踪案会造成年轻男女不同程度上的对婚姻产生恐惧；高空抛物砸死人的新闻会让人走过高楼的时候不自主的害怕会有东西掉下来；小孩偷父母血汗钱充钱买英雄皮肤，会对父母造成焦虑；某些广告为了推销商品故意给人们制造焦虑，比如某补肾广告，渲染肾虚造成的危害；更有甚者，某烘干机为了推广其产品故意贩卖在阳台晾衣服会造成个人信息泄露的焦虑等等。
面对焦虑，勇敢说不
首先要保持阳光的心态，朝积极的方面思考，可以适当转移注意力，用别的有意思的事情代替会令你产生焦虑的人或事。
患有极其严重焦虑症的朋友要及时看医生进行治疗。