晚上睡不着、早上醒不来、越睡越困……这些症状，你有吗？
世界卫生组织调查，全球约27%的人存在不同程度的睡眠问题。
人的一生约有三分之一的时间在睡觉，这意味着我们绝大多数人一年要睡近个小时。
对于大多数人来说，睡眠是一个恢复精力的过程。不幸的是，有很多人都睡不好。
人到了一定年龄，都会经历压力或者变故，失眠就是一种最高发的临床症状。
与从前相比，有越来越多的年轻人也被睡眠问题困扰，有些年轻人睡眠不规律，工作压力大、生活节奏没掌握好，有不良习惯，比如睡前玩手机、打游戏、看视频等，都会造成睡眠问题。
研究表明，仅仅几天的轻度睡眠剥夺就能影响我们的思维清晰度，长期睡眠不足，会影响人际关系，导致学习和工作困难，效率明显下降。
睡眠还能影响人的身体健康，缺乏睡眠的人有更多的健康问题。
有些看睡眠门诊的人是单纯性失眠问题，还有些是抑郁症、焦虑症、神经衰弱病人，睡眠障碍只是其中一个症状。
思睿明隆重推出「安睡助眠营」，为大家深度剖析睡不好的深层原因，了解影响睡眠质量的方方面面，告诉大家怎样才能睡个好觉。
更为难得的是，本「安睡助眠营」设置了实战部分，每次课程的结尾倪医生都会教大家一个减压助眠小技巧，帮助大家睡得香睡得好。
本陪伴营持续70天，总共有7场直播，每场直播留有互动答疑时间。
在这70天的时间里，会为大家带来线上直播和互动答疑，思睿明另外为大家准备了70天的交流和互动社群。
希望在能够陪着大家一点一点地改善睡眠质量，因为，睡个好觉比什么都重要，睡个好觉，享受清醒生活！