1、失眠4大“罪魁祸首”你属于哪一条
1、环境因素,如：居住环境噪杂、住房拥挤、卧具不舒适、空气污染或者突然改变睡眠的环境，噪声、强光的刺激等。
2、行为因素。不良的生活习惯，如睡前饮茶、咖啡、吸烟等，经常日夜倒班工作，以及长期夜间作业，流动性工作如出差等。
3、疾病因素。如神经衰弱、精神分裂症、情感性疾病、过敏性疾病等。
4、精神因素。精神因素是引起失眠的主要原因，如抑郁症、焦虑症、精分等精神疾病。
2、为什么失眠那么难治呢?
很多人调理失眠只是调理心神，其实失眠这个问题分好多种情况，大家失眠的表现也是五花八门的，有辗转反侧，难以入睡的。
有能睡着，半夜就醒了，有能睡着，就是做梦多，还有就是有一点动静就醒了的。所以说失眠光清心安神是不行的。
虽然说失眠跟心的关系最大，但是中医上还有肝火扰神、心肾不交、胃不和卧不安的说法，所以说，肝脾肾三个脏器，出了问题也容易导致失眠。
3、焦虑症不可怕难受的是躯体症状
我们说焦虑症的话，是因为担心害怕，是负面情绪。其实他担心这个，担心那个不好，然后这个负面情绪存在的话，又得不到合理的宣泄和处理，会导致我们身体的各种不舒服。
比如说可以出现头疼，我们说紧张性头疼，整个脑袋蒙蒙的疼，像戴了个紧箍咒，然后肩酸背疼，全身疼痛，也可以说是发麻哆嗦，然后这些躯体的不舒服，这些痛苦的感觉，又找不到器质性的东西，然后我们就考虑是躯体化症状化，就是从负面情绪转化成躯体的症状。