子宫肌瘤虽为良性肿瘤，但由于病程一般较长，主要表现为月经量过多、经期延长，严重时会导致贫血，甚至失血性休克，虽然有许多治疗方法，但目前多以手术治疗为主。既然是良性的，为什么还是有很多人很焦虑呢？我们今天来跟大家一起分析一下。
女性朋友为什么会经常焦虑
1、国内外研究表明，女性比男性容易患焦虑症，患病概率是男性的两倍一是基因因素，科学家们已发现很多和焦虑症有关的只有在女性中才会出现的各种基因突变，包括一个与女性激素调节密切相关的基因；二是女性更容易遭受某些极度紧张的特殊状况。
2、女性荷尔蒙的变化与情绪的变化有着直接的联系，生理上女性会经历更多内分泌失调时期，这些时期女性的激素水平都有较大变化，容易引起情绪的波动，一旦不能处理好这些生理变化带来的压力，就容易在产前产后经前经中和更年期产生焦虑情绪。
3、由于女性朋友对疾病的本质和转归不了解，担忧丧失生育能力，内分泌失调，加上对手术的恐惧，以及自费就医造成经济困难等突出心理问题；还有些朋友认为切除子宫不仅会改变妇女的形态，降低女性的吸引力，而且也会减弱或丧失一些功能，影响夫妻关系。
女性朋友应该怎么做？
1、正确认识焦虑
焦虑是一种常见的负性情绪反应，是个体对所面临的潜在性威胁而产生的一种复杂、消极的心理应激反应。人们试图通过各种方法减轻高水平焦虑对朋友产生的负面影响。这些方法归纳起来分两种：一种是提供有关朋友情况以及治疗环境等的信息支持；另一种是应用心理学的方法引导朋友进行特定的行为训练和心理疏导。
2、对于短暂性情绪焦虑的朋友，
可用简单的行为训练的方法缓解焦虑：如双手钩拉法，即将双手弯成钩状互拉，拉紧放松，反复几次，情绪就会逐渐放松；呼吸放松法，即缓慢地、有节奏地吸气，再缓慢有节奏地呼气，其中吸气后要停1-2s再呼出，在呼气时，立刻感受肌肉的放松状态，而正确运用深呼吸是调节情绪简便易行的方法。以上这些方法，只是对症处理，只能暂时消除焦虑紧张的情绪。
3、自我心理暗示
女性朋友还可进行自我心理暗示：如“没什么，别人都没事，我也不会有问题”、“我对自己顺利疾病很有信心”、“我感到比较轻松”等。睡眠时采取顺其自然法，“睡不着就睡不着吧，我闭目养神的休息效果是一样的”、“我平时休息的很多，今晚睡不着也没什么”、“我身体很好，一个晚上睡不着对我的影响不大”。这样的方法能将大家的情绪调至最佳，同时也可以伴随深呼吸去排除杂念，并在心中默念“放松就好”、“我没有什么问题”、“我已经平静了”，反复几次可能会立时换来自信。
此外还有宣泄法，如通过散步、听音乐、看电视等让自己注意力分散，减轻心理压力。并同有子宫肌瘤患病经历的朋友或自己的亲人、朋友聊天，获得心理支持。把自己的担忧、焦虑讲述出来，但不能完全依赖于别人，这样反而会削弱自己的意志。