医院：焦虑症是一种非常有害的疾病。如果患有焦虑症，很容易诱发一些其他的精神疾病，这对焦虑症患者的身心健康将是一个极大的挑战。很多人都想走出焦虑症。那么，如何有效治疗焦虑症呢？
学会自我缓解。自我缓解是治疗焦虑症的最好方法。只有学会从自身做起，才能在焦虑症的治疗上有所突破，而自我缓解恰恰是治疗焦虑的最好方法。
精神分析疗法。因为精神分析把焦虑的原因归结为抑郁的无意识冲突，所以精神分析治疗焦虑就是帮助患者了解自己内心的心理冲突。
认知行为疗法。如果患者的焦虑症状在任何特定情境下都是自由的，即与特定环境没有特殊关系，那么医生会采用放松训练来降低患者的整体紧张程度。此外，由于焦虑症患者往往会表现出无助感，治疗师会帮助患者学习有用的技能(如社交水平、直接水平)，以提高其在各种情况下的信心。
药物治疗是治疗焦虑症的主要方法。抗焦虑药物通常用于治疗焦虑症。但是抗焦虑药有很多副作用，比如嗜睡和抑郁。长期使用甚至会损伤某些内脏器官。抗焦虑药通常会上瘾。抗焦虑药的最大问题是，一旦患者停止服用，症状几乎肯定会再次出现。
相信你已经知道如何有效治疗焦虑了。最后提醒一下，治医院看病。
周刚，毕业于延安大学医学院临床医学系。精神科门诊主任，国家心理治疗师，国家二级心理咨询师。多次在医院、西安医院、陕西省精神卫生中心等进修学习，在国内专业期刊发表论文10多篇。擅长精神分裂症、双向情感障碍、焦虑、抑郁、失眠、癫痫多动、抽动、疑难杂症等疾病的临床诊断及治疗，掌握精神分析、催眠、认知行为及森田疗法等心理治疗。