听说你最近染上一种流行病叫“焦虑症”。它使你在上班途中，开车时产生“路怒”，看不见手机时产生“幻听“。今天给你带来了《认知觉醒：开启自我改变的原动力》，这本书的作者周岭通过分析焦虑产生的根源，给出了摆脱焦虑症的解药是：克制欲望，别让自己同时做很多事；要事优先，想办法先做最重要的事；最重要的一点是保持耐心，“得耐心者得天下”。他说“真正的觉醒是一种发自内心的渴望，立足长远，保持耐心，运用认知的力量与时间做朋友”。如果你想走出焦虑，那就一起来读读这本书吧。它能帮你提升对焦虑的认知，解开你的心结，还你温馨的笑容！我是默言，