01
复习方法要找对！
可以先从一些简单的知识点学起，不要给自己增加太大的难度。否则，如果一开始你就要啃硬骨头，很可能花了很长时间也没有任何成果，导致你特别着急和挫败，产生出放弃复习的念头。
02
合理安排作息时间！
欲速则不达应该合理分配时间，做到劳逸结合，保持适度的复习节律，才能游刃有余。
03
调整自己的心态！
自我质辩是心态自我调整的良方之一。厚积薄发永远不会有错，所以到考试了你怎么焦虑都是没有用的，怎样就怎样了，不用再纠结和紧张了，放宽心态，平常心对待吧！
04
大胆说出自己的内心！
备考是一个孤独的过程，尤其是当我们舍弃了一些享乐的东西，而选择备考，又遇到复习瓶颈时。这个时候一味自责，或是回避沟通只能让焦虑进一步蔓延。