焦虑症的原因之长期、前置的原因，以及生理的原因
长期前置的原因包括遗传与童年经历两方面。目前只有少量证据证明焦虑症至少会部分遗传。在童年经历的原因中，研究者发现，成年后遭受惊恐发作和患广场恐惧症的人，通常情况下，他们童年期有过分离焦虑症，即与父母分离时，还有去上学甚至睡觉前，儿童体验到的焦虑、恐慌以及身体不适等症状。成年后当离开“安全”的人或者地方，这些人也会感到焦虑。
下列次序是作者按照多年来与患者交往过程中的发现来排列的。
1、你的父母表现出了对世界过分谨慎的态度
他们越是在孩子面前表现出害怕、过分谨慎的态度，他们的孩子就越会把世界看作是危险的地方。如果你得知外部世界是危险的，自然就会限制自己的探索和冒险行为。2、你的父母过分挑剔，并设置了过高的标准
如果父母要求过于严格、过于完美，其子女就不会确信自己是否被接纳。他们经常怀疑自己是否真的“足够好”或具有价值。因此为了取悦父母，并赢得父母赞许，你要不断努力。成年后你也可能未来取悦他人，使自己看上去很好不错，从而以牺牲自己的真实情感和独断能力为代价。你把父母的价值观内化为自己的价值观，从而变得异常追求完美，并且对自己要求十分苛刻。3、不安全和依赖的情绪
酗酒者的成年子女、遭受过其他形式虐待的幸存者、有焦虑症的大部分人都有这种共同的特点：根深蒂固的不安全感。4、你的父母限制你独立作决断
一般而言，童年时习得不外露自己感情并不表达的人，更容易紧张，更有可能焦虑，并且成年后也没有表达自己想法的能力。当然，这种童年的压抑状态还会导致日后的沮丧和消极感。从这两种情况来看，学会表达自己的感情，变得更自主一些，对个人将有极大的潜在影响。以上4个因素，会促使你思考自己的童年都发生过什么。
形成焦虑症的第三个有效因素是长时间累积的压力的影响。
一年之中一个或两个生活的变故是很平常的，也是可以掌控的，但是如果一系列的变故同时发生在一两年的时间里，会导致人陷入慢性的压力和疲惫状态。
这些年来，我们已经知道了压力会增加发生身心障碍的危险性，比如高血压、头痛、溃疡。直到最近，我们才认识到心理障碍也可能是压力累积的结果。随着时间的推移，压力会影响到大脑中的内分泌神经控制系统，这个系统对情绪起着重要作用，比如抑郁和焦虑症。
生理原因
生理原因是指与焦虑症相关的身体或大脑的生理失衡，身体或大脑上生理的失调不一定会导致焦虑症，它们可能由下列原因导致，认识到这一点很重要。
由于遗传而得来的脆弱性长时间累积的压力长时间累积的压力把遗传而来的脆弱性激活最近的研究表明，不同的焦虑症有不同的生理解释。为了减少压力与提升自己的健康水平，如果你愿意改变自己的生活方式，与恐慌、恐惧、焦虑、妄想习惯的任何生理上的失衡都会减少或消失。而所谓的“生活方式”的改变，是指每天留出时间放松放松，制定一个运动计划，获得充足的营养和社会支持，以及自我照顾。会导致惊恐发作和焦虑的医学条件
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