四时养生小课堂
第
29
课
焦虑症患者越来越多，成因居然是睡眠不足??
焦虑症的表现是：
1?.长期头晕，怎么看病吃药都不好
2?.经常心慌，怎么吃药都不好，往往看遍无数医生
3.多疑，总认为医生没有对症治疗，总是指导医生看病
4?.每天都和家人说自己得了病，使家人朋友不胜其烦
5.睡眠不好，一吃焦虑药或者安定药才能睡着，例如黛力新等焦虑药
究其成因，大多数是由于长期睡眠不好
因为心血不足，心神失养，导致心神不安造成的，应该在睡眠不好的时候就开始及时调理。
?例如产后一年内，由于带孩子喂奶等，最容易出现这样的状况，等孩子四五岁，心肌缺血4-5年后，神经衰弱就开始演化成总是担心家人孩子生病，从而慢慢形成焦虑症。
一旦得了焦虑症，很难再在短期内有治疗效果，而西药有很大的依赖性。每一位治疗焦虑症患者的医生，基本长期被患者诉说：吃药还是没什么效果。因此越来越多的医生喜欢直接用焦虑药来解决。
?还有一种责任心很重的人，工作和家庭的事情多，总是要思前想后，往往熬到12点后，喜欢在凌晨到三点间工作，久而久之，生物钟混乱，大脑总是思虑过度停不下来。经过5-10年，就会导致神经衰弱，每日睡觉超不过5-6小时，还觉得精神满满。忙的时候不会快速焦虑，可是一旦闲下来，就容易发生焦虑症。
这样的人如果想短期内有效，可以去神经科开焦虑药，镇静药。
如果想用中医治疗，就要抱着几年才能治好的决心，因为这是一个慢病，不是医生水平问题，而是疾病的种类问题。
试问：一个有着十年积累而生成的疾病，如何在短期内治愈呢?
很多人会说我是突然得的，那是因为他不清楚，这个突然不过是量变到质变的结果罢了。若想知道有多久，回忆一下睡眠不好了多久就知道了。
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不过对待焦虑的养生一定是长久的，要坚持！
范迎
范仲淹第三十八世孙
国家二级公共营养师
毕业于四川农业大学药学系，兼修医学。
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