我自己重度抑郁，到现在也偶尔会“发作”，为什么这么说呢，因为一开始我错误的觉得抑郁会是一种常态，状态好了病就好了，直到低沉的情绪反复出现到自己无法阻止的地步我才真的把它当成一个病去看待。医院检查，只是为了心安，开了药，只是为了告诉身边的人我没事我在积极的治疗。但是我选择不吃药自己解决。药都有一定的依赖性，它确实可能有用，但是我就是不愿意走这样一条路。
而对于这个问题，不同角度会有不同答案。我思考过无数次为什么活着？乐趣在哪里？活着好痛苦我好想死。但是对其他人来说呢，我只是因为“价值观扭曲”而颓废的生活着，所以哪怕我有哪一次被痛苦压倒了选择自杀对其他人来说也只是，“本来好好活着也没发生什么事为什么突然就想不开了”。也就是说对其他人来说这就是毫无征兆的，因为病不被了解，所以痛苦不被了解，大部分人认为“发生什么才会痛苦”，但是这种低沉的情绪有时候不需要你想什么就会折磨的人生不如死。
而对我，或者从患者角度自己来说呢。求生欲是人类的本能，死亡是一个很高的线，无论人再痛苦，只要不越过忍耐加上精神力量的极限就不会选择死亡。生活再痛苦再不想活也不会选择自杀。原因非常简单:不舍得或者不敢，因此有一段时间我为了自杀努力去想怎么弥补自己这点胆量。但是不敢就是不敢。但是低沉的情绪在不被引导排出的时候是会反复加深的，所以如果放弃给自己正能量痛苦只会越来越深入。很显然选择自杀不是毫无征兆的，是痛苦加剧到难以承受的时候不得已的选择。就像一个人企图拿刀砍断你的手，对方没有直接砍断而是一下一下的磨掉的感觉，越来越多的痛感刺激你的神经，你想死的欲望也就越强，这是一个累积的过程。
但是也不用害怕抑郁症这种东西，虽然抑郁症自杀比例比普通人高很多，但是从数字上来说也并不算高。大部分人还是会好好生活的人。
我没有任何想对抑郁症患者说的。
而对抑郁症患者身边的人来说，理解是最需要做的，最让人痛苦的不是痛苦本身，是自身所处的环境太窒息。消除痛苦最简单的方法就是不触碰伤口的陪伴，至于伤口是什么并不重要，只要不去添加“价值观扭曲”“生活态度有问题”等标签，并不施加“你应该这样那样”的压力，就是良药了。这个答案可能公正可能不公正，因为每个人问题在不同的地方。
这个世界痛苦永远不会消失，但是希望有更多更强大的灵*。
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