焦虑这个词想必大家都不陌生，对自己的安全、前途命运及生活琐事等都可引起焦虑的发生，焦虑对身体会引起诸多的不适症状，会引起患者的烦躁、紧张、易怒等，而且会有恐惧等一些情绪。
焦虑症患者常对自己的认知有过度的担忧，或总是预感有不好的事情发生，容易引起患者的注意力不集中、记忆力下降，等等一些情况。此外对躯体上也会产生一些情况症状，比如说睡眠不足，或者醒来之后没有精力，肌肉持续的紧张等等一些症状。”
平时要多注意吃些清淡的，少吃辛辣的食物，要提高自身的心理素质和抗压的能力。保持良好的生活习惯，处理好人际关系和社会关系，尽量减少不必要的人际和工作问题，这样良好的心理状态和环境有助于减少焦虑症的发作。多注意平时一些小细节，保持情绪稳定，积极控制病情才是正确的方法。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇