抑郁症、焦虑症、彻夜失眠，就像是三对孪生兄弟一样，只要抑郁了就焦虑，只要焦虑了就抑郁，但是对于失眠无论是抑郁还是焦虑你都逃不过，在心理学界人们往往把抑郁症比作为大脑感冒了，感冒是一件很正常的事情。
但是大脑感冒了就不像我们躯体感冒一样吃点药、打针、跑下步出点汗就好了，大脑的感冒，轻者可以自己调整，重者则犹如陷入万丈深渊，想上上不来，想死死不了，因为到了重度抑郁症的时候，人的大脑是由不得自己控制了，患了重度抑郁症的人，已经是对于自己、对于这个世界失去任何兴趣了，包括自己的生命亦如此，所以一旦发觉自己得了抑郁症和焦虑症，我们需要时刻地和它对话，“哈，你又来看我了”！去接纳它的到来，然后心平静和地该做什么就做什么，把自己忙碌起来，转移自己的注意力，如果这个时候仍旧很痛苦，那么对于重度抑郁医院的精神科了，到医生那里做心理测评以及脑地图形，依此依据来诊断你患抑郁症的严重程度，这个时候医生会为你开药，持续地吃药，增加或者抑制你脑子里的五羟色胺，然后把你脑子里那些混乱的想法给压制出去，必要时候，条件允许你也可以结合药物与心理咨询师来一起为你治疗抑郁症。
下面对照下，你是否也有抑郁症呢？
●情绪低落、郁郁寡欢，不愿说话。经常偶尔从不
●睡眠障碍、入睡困难。经常偶尔从不
●自我评价过低、自责。经常偶尔从不
●消极悲观，有自杀的念头或行为。经常偶尔从不
●注意力不集中、记忆力减退、思维迟钝.。经常偶尔从不
●食欲减退、体重减轻。经常偶尔从不
●焦虑、易怒、紧张不安。经常偶尔从不
●感到头晕、头痛、浑身无力。
出现以上情况4种，并持续两周，就可以判断为抑郁症，当然在人的一生中，抑郁症在每个人身上都会发生，大多数人都能通过自己的心态调整过来，只有极少的抑郁患者会走不出自己的心结，然后越陷越深，最后酿成惨剧，希望大家都能时刻