最近，又发生了一起令人心痛的捅人事件，据澎湃新闻报道，“年6月7日14时52分，上海市杨浦区邯郸路某大学（复旦大学）发生一起持刀致人死亡案件。嫌疑人姜某（男，39岁，该校教师）因工作关系对被害人王某（男，49岁，系姜某同事）怀恨在心，对其实施侵害，致其死亡。”在这起案件中，我们感受到了作案者强烈的攻击性，残忍的行为背后究竟有怎样的内心冲突和煎熬？
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挫折与攻击
攻击（aggression）的概念最先是由弗洛伊德提出的，他认为攻击是人的一种本能，即死的本能（deathinstinct）。
所谓“挫折”是根据某种愿望进行有目的的行为时，由于内部或外部障碍，使欲求的满足受到阻碍，这种状态就是挫折。
挫折-攻击理论（frustration-aggressivetheory）认为，攻击行为的发生必先有挫折。多拉尔德认为，攻击的发生强度与欲求不满的量成正比，挫折越大，攻击的强度也越大。米勒认为，挫折并不都引起攻击，一般挫折转为攻击，还需要环境中存在着引起攻击的线索：有的人受到挫折后反而增强了战胜困难的决心，而有人受到挫折后变得紧张、倒退、无动于衷或陷入空想等，还有的人受到挫折后则发生攻击行为。
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案件分析
我们通过各方信息了解到，该作案者年获得复旦大学数学与应用数学学士学位，年获得美国RutgersUniversity统计学博士学位，-年在美国国立卫生研究院（NIH）和JohnsHopkinsUniversity从事博士后研究。从他的学术履历可以看出，他的学习成绩很优秀，曾有希望去耶鲁，但导师阻拦不让他去耶鲁，他只能到美国一个统计机构工作，由于受不了这个打击，于是他离开美国，后来又离婚了，回到苏州大学工作但没能续聘，之后来到复旦大学工作因研究不达标又没能续聘。在一连串的挫折和失败的打击下，加上他本身性格就存在问题，无法正确对待自己所遇到的挫折，于是他心里积压了太多的负面情绪，又无法被理解，这样的负面情绪成为了严重的心理问题，最后产生一种“你不让我好过，我也不会让你好过”的极端情绪。最终，他将矛头对准了宣布解聘决定的王某，用利刃夺去了王某的生命，也毁了自己余下的人生。
可以看到，当我们不能正确对待挫折以及挫折所带来的负面情绪，很可能会产生消极后果甚至无法挽回的严重后果。那么，我们应该如何正确对待挫折、化解失败挫折带来的负面情绪呢？
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长期应对策略
1、要正确认识挫折，并培养对挫折的耐受力
挫折是社会生活中的正常现象，几乎每个人都无法逃避，它具有两面性，并不可怕。我们要有意识锻炼培养提高对挫折的耐受力，学习应对挫折的方法技巧，从而减少挫折的消极影响。
2、学会爱自己，学会自我接纳
爱自己，感受现在的我是满足的，日常生活中的小事件也能让自己感到满足、幸福，也就是我们常说的小确幸。自我接纳是主观幸福感的因素之一，所以学会做到对自己进行比较全面客观的认识，摆正自己的位置，正视自己的优缺点，接受自我，欣赏自我，并在此基础上发展自我，不断完善自我。3、完善自己的社会支持系统
社会支持系统，也就是你的家人、朋友、领导甚至是陌生人等的支持。在发生负性事件时候，有他们的陪伴和鼓励，我们将更容易感受到支持，更容易去应对和化解。4、打造良好的人际关系
良好的人际关系是促进心理健康的一大重要因素，通常，拥有良好的人际关系的人更不容易出现心理问题。5、做情绪的“主人”
我们有时候很容易被情绪“牵着走”，做出一些平时我们可能不会做的事，因此学会控制情绪，做情绪的“主人”而非“奴隶”至关重要，因此学会识别自己的情绪状态，提高自我觉察能力，从而做到随时调节，保持良好的状态。
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短期应急策略
1、正念训练
有时挫折来的十分突然，让我们措手不及，此时何不试试身体扫描、与情绪共舞、观念头等正念训练来提高正念水平、影响认知、调节情绪，减少挫折和应激带来的负面影响呢？2、身体运动
身体运动对于身心均具有良好促进作用。面对挫折，我们可能难以消化，便可以试试运动来化解挫折的不良影响，并且运动还能够有效预防抑郁、焦虑等情绪。3、及时与他人沟通，疏导心中郁结
我们知道，不良情绪积压在心中，总有一天会爆发喷涌而出，因此及时与信任的人进行良好沟通是短期化解挫折带来的消极影响的重要方式，它能够帮助我们进行思考和纾解心中郁结。4、积极寻找正确的解决办法
我们应该明白挫折并不是不可以解决的，办法总比困难多，当我们明白这一点，就可以努力寻找解决当前问题的有效办法而不是消极对待。
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名人简介——弗洛伊德
西格蒙德·弗洛伊德（SigmundFreud）（年5月6日-年9月23日），奥地利精神病医师、心理学家、精神分析学派创始人。年入维也纳大学医学院学习，年获医学博士学位。-医院担任医师，从事脑解剖和病理学研究。然后私人开业治疗精神病。年正式提出精神分析的概念。年出版《梦的解析》，被认为是精神分析心理学的正式形成。年成立国际精神分析学会，标志着精神分析学派最终形成。他开创了潜意识研究的新领域，促进了动力心理学、人格心理学和变态心理学的发展，奠定了现代医学模式的新基础，为20世纪西方人文学科提供了重要理论支柱。
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写在最后
人生难免会遇到挫折，这是不可避免的，然而，硬币有两面，挫折亦如此，它既可以推动我们走向成熟、获得成长，也可以阻碍我们前进甚至摧毁人生。没有河床的冲涮，便没有钻石的璀璨；没有挫折的考验，也便没有不屈的人格，正因为有挫折，才有勇士与懦夫之分。因此，正确对待挫折，及时化解消极情绪，我们方能走得更久更远。愿大家都能不惧挫折，正确应对挫折，越挫越勇！
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