仙女们还记得几年前搞的风生水起的减肥栏目吗？在央视播出的《超级减肥王》，参加的选手全都是大基数肥胖者，动辄二三百斤，这已经是年的事了。
一转眼5年时间过去了，一姐和好奇，当时减肥成功的选手，现在怎样了，是如此清瘦过一生了吗？答案却是否定的。一个惨无人道的事实，参加减肥的选手，几乎全部复胖，有的甚至比参赛前还要胖。
当时因为中国最美女胖子称号火了的及伟佳，斤的体重，减掉了80多斤，完美逆袭。
但过去没多久，就传出了复胖的消息，最后在16年，她接受了胃转流手术。
胃转流手术，就是手术改变肠胃的结构，食物经过肠胃的途径，来降低饥饿感刺激，降低进食量和吸收量。
现在的及伟佳确实很瘦，但是却少了一丝活力和生气。
看她现在在给某代餐粉代言，cm的身高，能看出来吗？
及伟佳不是特例，还有一个同样是《超级减肥王》出来的男生，减肥前斤，顺利减掉90斤回家。过了一年不到，胖回到斤，最后也是不得不接受手术治疗。
参加减肥栏目后复胖，不仅发生在《超级减肥王》，美国知名的减肥栏目，3个月内减掉体重最多的可以获得25万美金的奖励。当时的14位参加者每个人都成果斐然，有的甚至减掉了59%的体重。
结果呢？这位减掉了半个自己的选手说，没想到复胖跟减肥的速度一样快。
这位减掉了70kg，结果复胖了76kg。
14个选手中，13个复胖，唯一一个是通过切胃手术之后，一直保持健身习惯和控制饮食，才躲过一劫的。
到底是什么原因，让这些人短时间内迅速复胖呢？控制不住饮食？远远不止这些。
他们为谁减肥？
这种减肥栏目，都会有个吸引人的点，就比如美国的减肥节目，第一名获得25万美金的奖励，有些人一辈子都赚不到这么多钱，而现在只需要我是个超重者，咬咬牙减个肥，还有钱赚，何乐而不为？
目标有很强的激励作用，但一旦目标达成，如果不继续给自己设立新的目标，人就会很快陷入一种比较颓废的状态当中，有些人焦虑、不知所措、甚至觉得生活失去意义。
更多人觉得，既然目标达成，我也证明了自己，就没必要坚持减肥期间的习惯了。但这放在国内减肥者身上，情况还稍微乐观一点，至少不是赤裸裸的金钱诱惑。比如这个女孩，她从小没有让父亲自豪过。
并且在入营之前，她父亲对她施压说：如果你坚持不下来，就不要回来，回来我们也不接受你。紧接着她又说：既然节目组给了我这个机会，我就会坚持。
第二个女孩，她说能让她坚持下来最大的一点，就是我答应了很多人，不想让他们失望。
不知道仙女们看到这里作何感想，他们没有一个人，是为自己而减肥的。都是别人给他们的期望、压力、鼓励，这一切的源头是别人，而不是自己。
他们减肥成功了，然后呢？能做到和能坚持下来，是完全不同的两码事，减肥很容易，但把良好的生活习惯，当成一生的坚持却很难。所以仙女们看到问题出在哪里吗？他们带着别人的期望来减肥，相比让自己变好、健康而言，证明自己才是最重要的。
他们怎么减肥？
在减肥开始前，每个人都会给自己设立一个三个月目标，每个人的目标都高的吓人，直逼半个自己的体重。一姐很好奇，这是谁给他们的暗示？
然后他们每天开始吃很clean的食物，非人的体能训练。
这里指的体能训练，不是温和有氧，也不是力量训练，而是足以让你精疲力竭的、挑战你身体极限的体力活动，相当于你去健身房，教练二话不说人让你做个波比跳热身。在这种情况下，每天大量体力消耗，是个人都会瘦。
再加上严格遵循规定饮食，没有高热量、没有暴饮暴食、没有随心所欲，通过运动与饮食，制造了巨大的热量缺口。而且有教练监督，你想偷懒、偷吃，简直做梦。就这样3个月，每个人都能蜕变，这是为了追求节目效果的一个隐患。
回到现实世界
减肥后的生活是怎样的？首先没有人监督看管，一姐不相信还会有人每天自觉去做这种自虐的运动。他们只是把减肥当做任务，没有能形成习惯。毕竟3个月内的每一天对他们来说都是痛苦的，从顺应人性的角度来讲，没人会继续坚持。
而且他们做的运动是体能训练，跟增肌毫无关联，更谈不上提高代谢，又一个隐患。
饮食，就更不用说了。减肥期间制造的热量缺口是吃健康食品，还有超高强度运动。少了运动这一项，即使每天吃的食物很克制，也会复胖。和人性较量，十有九败。
激素变化
有一篇科学报道指出，通过这种节食+运动的快速减肥，会让他们产生永久的代谢适应症。基础代谢随着减重而出现大幅下降，他们减掉的不仅是体重，还有自己的代谢率。
基础代谢说过很多次，基础代谢降低，即使你每天吃着跟从前一样的食物，代谢不了也会帮你囤积成脂肪。
还有哪些变化？限制热量之后，还会导致瘦素水平和胆囊收缩水平的下降，与饥饿激素的上升。
瘦素虽然很像微商的名字，但它的确是人体内脂肪细胞分泌的一类激素，瘦素跟食欲直接相关，瘦素多饱腹感强，反之一样。
胆囊收缩水平是一个道理，当它下降时，人们就会更容易感到饥饿。这三种激素一起搞你，就会导致他们比之前更容易感觉饥饿了。
严重心理影响
有很多选手复胖之后，面临很严重的心理问题。很简单，当你第二天一上体重发现重了二斤，就会很影响自己的心情，何况他们这些看着自己像气吹的一样复胖的选手呢？
他们曾成功过，但又一次次失败，这之中带来的挫败感很打击自己。上文提到的两个选手，他们是为了证明自己给别人看，这从源头看来，本身是一种自卑的体现。
他们把别人的眼光看得很重要，说直接点，仿佛自己的活在别人眼中的。复胖带来的痛苦，和减肥成功带给他们的喜悦一样多。
国际糖尿病暨减重中心首席医疗顾问*致锟教授说过：因为很多这类严重肥胖的病人大都有家族史，这种体质与基因有关，如果只是单纯内科治疗，他的激素分泌、胃肠道的吸收等方面都没有改变。
快速减肥后，又因为新陈代谢的变慢，就算仍在节食，体重会很容易回到原来的状态。同时，严重肥胖病人的饮食状态多和情绪相关，存在焦虑症或是暴食症，甚至是轻微的忧郁。这些都必须同时治疗。
一姐总结一下复胖的原因。
1、减肥目的大多数不是为了自己
2、快速减肥，没有注重增加肌肉，损害了基础代谢
3、节目结束后，未形成习惯，难以自律
4、限制摄入热量，身体激素变化导致食物增加
5、复胖之后挫败感，导致严重心理问题隐患
6、这类肥胖者多是家族疾病，肠道吸收、激素分泌与常人不同
直到17年，还有《减出我人生》的同类型节目在播，看似正能量的节目，后续却是毁了这些人。减肥减的是心，如果每个人想减肥的人，都能认清这一点，减肥是为了更好、更健康积极的生活，就不会出现这种一言难尽的后续了。
简单的道理，却没几个人能懂，最后还是要拜托大家，点赞转发给身边的人。
文章来自撸铁一姐（ID:lutieyijie），有效的健身减脂干货、技术分析明星身材缺陷、减肥谣言揭黑、全世界的美好肉体分享…关于让身材变好的事，没有一姐不知道的！
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