《听姐说》的总冠*居然让资深社恐患者尚雯婕拿到了，有点意外……毕竟她是一个社交障碍症十级患者，可本应最尬的她，却也延伸出最爆的各种梗。
是时候认真听听，姐姐们在《听姐说》到底说过些什么了。
尚雯婕夺冠，算不算社恐患者之光？
天生一张“扑克脸”，加上不擅言辞，尚雯婕过去常常给人高冷，甚至没礼貌的印象。
去年超女重聚，就因为尚雯婕的社交障碍引发了大型社死名场面。
当时许飞问她：“你为什么要把我们弄丢呢？”尚雯婕回答的是：“微博私信我真的不经常看。”为此很多人diss尚雯婕冷漠，太假了，“装什么装”。
作为经纪人公司的老板，员工也觉得她不好相处。
听她的员工说，只要尚雯婕坐着不说话，就能让大家有一种“压迫感”，甚至腿开始不由自主发抖。日常交往，只要尚雯婕五分钟不笑，就会有人觉得她在生气。
对于别人的误解，尚雯婕很无奈，她可以用音乐表达自己的人生观价值观世界观，但对于日常的交流和表达，她还是“如履薄冰”。
让人意外的是，脱口秀却成了她治社交障碍症的方法。
第一次上节目，她开场时错漏百出，NG了好几回，但还是磕磕碰碰地回应了“超女重聚”的质疑，对曾经的姐妹真诚地表示“我很抱歉”。
她说，自己这些年来没有主动联系，并非是忘记了曾经的姐妹们，只是因为自己真的非常害怕社交，听到有饭局都要浑身冒汗，所以才会一次次地缺席聚会。
后来她又提到自己有严重的强迫症，因此给身边人造成了很多工作、交流上的困扰。
一次次地表达，她越来越轻松，也越来越熟练，好像打开了新世界的大门，在这样的状态下，再去表达自己擅长的话题，也就更如鱼得水了。
作为老板，她关于职场的分享也很有价值。
她提到，自己公司有两位基层员工，一直被直系领导霸凌却敢怒不敢言，最后只能选择辞职。尚雯婕知道后，把霸凌别人的领导开掉了，也为辞职的员工感到惋惜。
她向所有“打工人”提出忠告：千万不要觉得自己受了委屈是区区小事，藏起来的怨气只会为职场霸凌助力，希望每个员工都有对职场霸凌说不的勇气。
自从打开了新世界的大门，尚雯婕对脱口秀越来越上头了……
为了给自己的脱口秀表演找素材，她甚至天天跑去问朋友自己还有什么缺点？她头一次觉得“发现自己的毛病”原来是这么快乐的。
到最后一场，她已经能坦然接受自己的社恐状态。身边的人也慢慢开始理解尚雯婕，以前都觉得她“装什么装”，现在只要开口说一句“你好，我是尚雯婕”，对方都会觉得“哇，她好活泼啊”。
她说：“唱歌是我的武器，脱口秀是我的内心。”所以，社恐患者也是渴望理解的，而主动表达是获得理解的前提。
她们都是这样跟自己的“槽点”和解的
尚雯婕把这次脱口秀之旅称为“自愈之旅”，其实真正的快乐和治愈不在于吐槽，是因为她放下了焦虑和纠结，和自己的“槽点”和解了。
许多姐姐都有丰富的人生阅历，她们成功过迷失过也陷入过争议的漩涡，在《听姐说》舞台上，她们毫不避讳地分享自己的槽点，也分享了自己与那些纠结焦虑情绪的和解之路。
记得03版《射雕英雄传》里饰演傻姑的女孩*小蕾吗？
在这之后，她接连演了好几个或是装疯卖傻，或是偷奸耍滑的角色，像06版《神雕侠侣》里的傻姑、《天下第二》里的女骗子艳玲。
她的荧幕形象过于“深入人心”，以至于大学没毕业就被戏称为“疯傻专业户”，还遭到自己老妈的嫌弃。
为此，她试着听妈妈的话，转行过做产品、销售、主持人等等，但无论哪一种选择，都让她“发现了更差的自己，更糟的生活”。
摸爬滚打在社会中尝尽了心酸也没混出个样子，倒是让她彻底醒悟：舒适圈是自己拼命筑起来的港湾，为什么要我离开？
最终，*小蕾决定躺在舒适圈里追求自己最初的梦想，踏踏实实做一名演员。
在主流声音都在主张人一定要“跳出舒适圈”“挑战自我”的时代，*小蕾却告诉大家，跳出舒适圈不一定是最好的选择，而磨炼自己的专业能力，扩大“舒适圈”的范围，没准能走上更漂亮的花路。
热依扎分享过关于“做自己”的争议。
从《甄嬛传》到《长安十二时辰》再到《山海情》，热依扎用几部代表作，让观众们肯定了她的演技。
荧幕之外，热依扎敢说敢做的耿直性格引起过不少争议，她的一些行为举止也让我们觉得，她是个很执着于做自己的的女演员。
可自从生了女儿，热依扎镜头内外，聊天说话都离不开孩子了。无论是微博、访谈，她很多发言主题都会围绕女儿来展开。
以前的热依扎专注于“爱自己”，现在生活重心看似发生了偏移，也因此总被别人说“妈味儿很重”，不再是任性做自己的酷girl了。
关于网上对她的议论评价，热依扎偶尔也会产生自我怀疑，是我没有做自己吗？
后来她慢慢发现，并不是她没有“做自己”，而是随着生活的改变，所谓“自己”也跟着在不断变化，每个人都是如此。
她在台上犀利回应质疑：“你觉得我没有在做自己，只是因为我没有做你心目中，希望我成为的那个我自己而已。”
姐姐们还对女性普遍存在的年龄焦虑、身材焦虑、容貌焦虑进行了吐槽。
身材焦虑早就成了现在女生们共同的困扰，微胖女孩哪怕牺牲健康也想把自己塞进上XS码的JK小短裙，过瘦的妹妹们又想拥有前凸后翘的曲线。
*现身说法，回忆自己女团出道的时候，一直害怕胖过80斤，可到她
瘦到65斤，别人又一直会说“你太瘦了”。
跌跌撞撞中，她意识到，美的判定标准绝不在于身材，而是由内而外的一种自爱与自信。在这方面，因为工作需要而特别注意身材的艺人，或许并不是什么好榜样。
沈梦辰则说出了自己的年龄焦虑：迈过三十岁皮肤变差、长皱脱发，每个人都在喊你“姐”仿佛在时时刻刻提醒你已经接近中年。
可细想想，快要走完人生三分之一的姐姐们，此时已经经历过大风大浪，变得更理解父母，可以独当一面，甚至在不经意间说出一些可以启迪小辈的金句。
三十而已，我们还有大把时间可以完成自己的理想，或许比起年轻时还更有底气了。
可以说，姐姐们在“吐槽自己”的同时，也是在与那些因为纠结和不满意而产生的自我焦虑和解。
尚雯婕在你隔壁，其他姐姐也在你前后左右
尚雯婕的社恐梗里有一段，厕所是社恐人的共享充电宝。
当社恐的你在社交活动中撑累了的时候，可以到厕所呆个5分钟，说不定“尚雯婕就在隔壁”。
我们不是一个人在社恐，我们也不是一个人在面对年龄身材容貌焦虑，更不是一个人在面对女性偏见……这么一想，好像也就没这么孤单了，
是的，有些姐姐会在我们隔壁陪伴，有些姐姐则站到了大前方为所有女性发声呐喊。
看起来就很“刚”的张蓝心，不负姐妹们所望，在《听姐说》舞台上直面女性偏见。
“凭什么男儿有泪不轻弹？好像我们必须默认，男的就不能哭，女的就哇哇哭，这既限制了男的，又看轻了女的。”
?
张蓝心说这话特别有说服力，因为她就是一个不爱哭的女孩。
小时候念体校练跆拳道，长大又成了武打演员，硬桥硬马的打戏拍摄，没有替身，流血受伤都是家常便饭。
总有人觉得女孩子在职场上会受特别照顾，张蓝心却以身作则，分享了自己拍动作片时和一位外国女演员过招，打到“两败俱伤”，在庆功宴上一个坐轮椅，一个拄拐杖的经历。
这段“惨痛”经历被她说得特别好玩，可她想表达的其实是：“不要因为我是女孩子就降低标准，我可以提高这个标准！”
作为女性，张蓝心还提醒了女孩们警惕那些网络段子里隐藏的女性歧视。
比如“我负责赚钱养家，你负责貌美如花”，就是一种刻板的女性偏见，而“我养你啊”则是一个浪漫陷阱。
这个时候女孩们千万不要被蛊惑！像张蓝心一样怼回去就对了：“tui，我最讨厌别人跟我空谈负责，我既可以赚钱养家，也可以貌美如花，你这个小家装不下我这束大花！”
听到“我养你啊”，则可以怼：“我潇潇洒洒四肢健全一大活人，用得着你养吗？我看你是脑袋缺氧！”
张蓝心就像闺蜜圈里那个可靠且气场炸裂的“大姐大”，自己足够勇敢，也能随时为受委屈的姐妹们出口恶气。
谁不想有这样的闺蜜啊！
作为金牌主持的杨澜，一直给人知性、睿智、温和的感觉，是许多女性的偶像，这次以“大魔王”的身份参加《听姐说》，她聊的是女性职场歧视的问题。
我才知道，原来像杨澜这样咖位的职场女性，也会受“家庭事业如何平衡”的困扰。
她说，每次接受采访，记者都会问一条老套的问题“你如何平衡家庭和事业？”但凡女性在事业上有那么一点成绩，就会被乘胜追击：“难道你不愧对孩子吗？”甚至发出灵*一击：“你觉得值吗？”
杨澜觉得，这样的问题，说明社会普遍存在着对男女性别分工的默认，这种默认，在职场上更构成了赤裸裸的偏见。
由于女性还要承担怀孕生娃的责任，所以女孩在应聘时总要面对HR的一些私人问题，“你结婚了吗”“生孩子了吗”“打算要几个啊”？
言下之意，就是担心女性的生育会耽误工作。杨澜提出的解决方法：“不是一味地延长她们的产假，而是应该坚持让男人女人一样休产假。”
只有这样，职业女性才不会因为生产而被限制了生产力。
女性在职场上多数时候给人安静沉默的印象，哪怕是杨澜，她的声音放到这个大环境里，也可能会被忽略，但作为拥有更大话语权的娱乐圈女性，她的发声，已经给其他职场女性予以力量和支持了。
当大大小小的声音汇聚到一起，就会越来越多人听见并重视起来。
E姐结语：
和大多数观众一样，《听姐说》这个节目，最初给我的感觉就是“尬”，表演指导小鹿听到了批评，半开玩笑地回应：“你知道姐姐们有多努力才能做到这么不好笑的吗？”
隔行如隔山，姐姐们毕竟不是专门的脱口秀演员，在新的舞台上会尬，会忘词，不够好笑，这都是可以理解的。
浑然天成的表演当然重要，但好的脱口秀，其实不在“演”，而在于演员们是否够敢。
敢挖掘真正自我，揭开伤疤，进行精神卸妆，敢把自己的粉刺黑头暗沉肤色都展露在观众面前……态度越真诚，挖掘越深入，效果越惊艳。
至少在这个舞台上，大部分姐姐都做到了与观众的坦诚相对。
就像小鹿说的，一群女艺人出现，大家不再是对她们的妆容评头论足，而是认真倾听她们的发言，哪怕略显生涩和和尴尬，被说尬，但是女性的声音被听见，哪怕声音再小，也是值得肯定的。
今天的深夜话题是：
你更想听到姐姐们聊什么话题？
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姐姐们的槽点？姐姐们的痛点！
不燃不炸，姐姐们就不配乘风破浪吗？
-今天头条の主笔-
你的小仙女E姐，社恐的阿菠萝，做自己的油梨，呐喊的菜籽
责编：菜籽美编：树懒
E姐和美少女们