抑郁症，是一种“离我们最近的心理疾病”。在西方，抑郁症常常被称为“情绪感冒”，意思是说抑郁症像伤风感冒一样是一种常见的精神疾病。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一，这些症状的出现于家庭环境的影响，教育，压力等因素息息相关。
焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。
一些病人通过艾灸无意中治疗了抑郁症和焦虑症，部分病人都取得了很好的疗效。但是你在艾灸治疗的同期自己还要很好的调整心态，所谓“心病还须心药医”就是这个道理。
艾灸是种身体自调的一种治疗方法，我们用艾灸的方式调整我们自体的阴阳平衡。也就是说,如果你阴虚阳亢和肝郁，用艾灸可以调整到阴平阳秘，疏肝理气。
一般像焦虑症这类疾病，多有很多猜忌，怕这怕那，其实艾灸就是我们百姓可以参与治疗的最好方法，它不会对人体产生多大的伤害，如果你感觉不适，可以随时停下来，观察疗效。一个参与治疗胃肠疾病的网友说，她在用艾灸治疗胃肠疾病的同时，发现无意中她的抑郁症得到了很好的控制。现在参与艾灸治疗的大*有很多人，已经有很多人参与了治疗并得到很好的疗效，还有大部分在观望。艾灸治疗是一种体验治疗，如果你不亲自尝试，那么你永远不会知道它的疗效有多么好。
那么如何用艾灸治疗抑郁症和焦虑症？
第—组穴位：百会、膻中、肝俞、阳陵泉、内关、太冲、涌泉穴，如果在治疗的过程之中遇到什么临时情况还可以自己加减穴位。
第二组穴位：心俞、肺俞、脾俞、肝俞、肾俞、膈俞、大椎与百会。心藏神，肺藏魄，肝藏*，脾藏意，肾藏志，选用五脏俞会艾灸能达到静心安神、补肾健脾、平肝疏气的作用，使五脏气机调和，脏腑功能逐渐趋于正常。大椎统阳经，百会汇百脉，能调节神志方面的疾病，从内脏各有所属而强化意志调节能力，达到“实五脏而解抑郁”的目的。
第三组穴位：百会、安眠、内关、劳宫、足三里、三阴交、涌泉穴。艾灸百会可令脑安神，灸内关则心安神，灸足三里则胃强，另外肝脾肾三经交汇于三阴交，灸三阴交穴可以调三脏，涌泉穴则可以引神下行，继而使心神安宁。
第四组穴位：神阙、气海，灸这两个穴位可以理气活血，意守丹田，守神定志。
第五组穴位：百会、肝俞、三阴交。这三个穴位都是治疗神志病的要穴，根据辨证分型，随证配穴，共同起到疏肝理气、健脑安神、协调脏腑、调和气血作用，气血和顺，脑髓生化有源，那么全身的机能得到改善，进而加速大脑生理功能的恢复。
第六组穴位：四神聪、神门、足三里、三阴交、太冲。这组穴位可以平肝潜阳，熄风通络，起到综合作用，疏肝理气，解郁除烦安神的功效。
百会因为有头发，建议用艾灸盒或艾条悬灸；
膻中可用单眼艾灸盒艾灸，肝俞、阳陵泉、内关、太冲也用单眼艾灸盒艾灸，每穴艾灸25分钟。也可以手持艾条艾灸，用艾灸盒艾灸可以多处艾灸，节省劳动力。
以上六组穴位，你可以每组都试艾灸一、二次，然后确定哪一组对你最适合，然后固定下来，坚持灸那组穴位。
艾灸是扶正治疗，无论长什么疾病都与体内正气不足有关，我们用艾灸一段时间后，体内正气足了，睡眠好了，心情舒畅了，身体没有难受的地方了，加上心理辅导，药物治疗，调整自己的生活节奏，放松自己，乐观面对，治疗抑郁症也不难。
还有，患有心理疾病的，除了艾灸疗法以外，物理治疗和心理治疗，缺一不可，这样综合治理效果才会好于单纯治疗。
所以有时候，患有心理疾病的人我还是喜欢心病还须心药医，这样多管齐下，随着医学的发展，抑郁症已经是一种完全可以治好的疾病。
艾灸疗法不仅可以对机体产生长久刺激，延长安神效应，使组织器官的活动能力改善，同时可以向大脑持续不断地反馈刺激信息，形成一种温和柔和、暖心持久的非特异性刺激冲动，有助于从身心两方面同时治疗。而且，艾灸法可以使患者自行参与其中，获得改善腑脏功能后，在艾灸过程中逐步提高患者的自我治疗信心，最终纠正情志不舒，肝气郁结，气机失调等抑郁病的根本病因。
焦虑症是焦虑神经症的简称，是一种功能性或心理障碍。身体各系统并无疾病，也没有任何危险性，不会危及生命。你还可以除艾灸外，在背俞穴刮痧，沿大椎开始到长强结束，在刮痧的同时不仅仅刮到督脉，最主要背俞穴都要刮到，背俞穴就是足太阳膀胱经位于背部的一些穴位。
除艾灸、刮痧外，积极调整心态就显得非常重要了。树立战胜疾病的信心，学会调节情绪和自我控制，如心理调整，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。保证睡眠，保持乐观情绪，学会放松。这些都非常重要。焦虑症用艾灸治疗只是个辅助治疗，而你自己调整治疗才显得尤为重要。
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