“哇，你好瘦哦”
“哇，你身材好好哦”
“哇，你的腰好细啊”
各位集美是不是都可喜欢这样夸赞的话啦
（小编也不例外，嘿嘿~）
炎炎夏日即将来临
你跟夏天的较量开始了吗?
我也想拥有“漫画腰”！
对于帅哥靓女来说真是个不错的季节一些“身材秀”也开始占据了朋友圈美女子相信最近大家都看到了风靡全网的“漫画腰”挑战！小姐姐们都纷纷晒起了自己的好身材，（小编也想晒，奈何老腰不允许~）很多明星和网红也都陆续加入了这场挑战中，随着热度的不断提高，模仿者也越来越多。官方的警告也紧跟其后,这就引发了大家的疑惑——“漫画腰”这股风是如何刮起的呢？
“漫画腰”挑战只是单纯的秀一下自己的身材吗？
知名女星*就涉及其中不少网友认为她做了一个错误的示范那么问题就来了，为什么是个错误的示范呢？大家不都是为了展示自己的好身材吗？相关医生表示这类慢速拉伸的腰椎过伸姿势
更容易引起肌肉的持续拉拽而引起拉伤
从长远看这个动作也会增加腰椎退变的风险
所以能不做最好还是不做
其实除了脊椎健康问题
小编认为这个问题的深入点应该是“身材焦虑”
我相信日常生活中
屏幕前的你也时常为了身材“缺陷”
而感到自卑
“漫画腰”本身就是一种
对“白瘦幼”病态审美的鼓动
身材挑战是会加剧身材焦虑的
在这个时代
我们总会为了外界因素做无谓的改变
而失去身材自由失去自我
被大众的审美带走
硬凹的造型再美难受的只是自己
成为别人想要的样子真的是自己想要的吗？
其实
我们只需要将自己的灵*充实
我的身材我做主
如果真的想秀一下身材，模仿这类动作
应该请教专门的健身教练进行指导
切忌盲目跟风哟~
如何保护腰椎呢1:咳嗽时双手叉腰
打喷嚏或者咳嗽的时候，腰部会突然地收紧，此时特别容易使腰部受伤，所以常常有打个喷嚏闪了腰的情况。咳嗽时双手叉腰可稳住腰椎，防止腰椎损伤。
2：勿单手提重物
尽量减轻手袋的重量，过重的手袋会增加腰椎压力，从而增大腰痛的风险。不要单手提重物，双肩背包可以使腰椎均匀受力，比单肩挎包更好。
3：久站后蹲下一会儿
久站或者长距离行走后腰部酸胀、发麻，蹲下休息一会儿（30秒左右）后，腰痛可缓解。
4：巧用枕头
仰卧时：可在小腿下垫一个小枕头（不要太厚），抬高下肢，既有利于血液回流到心脏，也会放松腰部，一举两得。
侧卧时：右侧在下（减轻心脏负担），在两腿膝关节中间垫一个薄薄的小枕头，可以使腰椎完全放松。
有一个好身材是值得骄傲的事，但是没有的话也不要自卑哦！夏天就要来了，我们欣赏的美，不是千篇一律的美，而是灵动的美，是只属于自己美！
身体健康，比一些外在的事物更重要，我们要懂得自爱且自信。所以第一步就从步道乐跑开始吧！冲吧，帅哥靓女们，做最美丽的自己!
最后还是要提醒大家：秀身材需谨慎，模仿有风险！END推荐阅读：
捐衣物，献爱心活动举行
创新创业学院系列沙龙讲座举行
记者团22周年
陪你的不止这些
部分图片截取自网络文案：汪艳楠赵嘉豪实习编辑：汪艳楠编辑：曹欣雨责编：王旭阳
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇