身材焦虑
你”瘦“够了吗？
??
●什么是身材焦虑？
近几年流行的“白幼瘦”审美，带动了不少年轻人的风潮。女明星们强调“少女感”清一色“傻白甜”的角色，使得所有的美都充斥着统一标准。而能做到如此严格管理身材的人又少之又少，于是身材焦虑便无处不在、无时不在，遍布我们的周围。
身材焦虑离离我们有多近？
“反手摸肚脐”、“A4腰”、“锁骨放硬币”、“4cm手腕”，隔段时间就有新花样，变着法儿的搞挑战，但还有无数人效仿，为什么？
为什么会因为一个挑战而产生焦虑？
“漫画腰”等等的挑战，更加强调了对“白幼瘦”审美标准的推崇，对大多数女性而言，是“引发焦虑”的一大原因。互联网极速传播着大家的比拼晒图，更多人就会在羡慕的同时朝着这个标准跃跃欲试。
对于这样的挑战，不少人在无法成功的同时，错将“失败”等同于“不符合大家的审美”。焦虑就在一条条评论区的夸赞和自我的否定中自然而然的产生了。
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这样的焦虑会带来怎样的后果？
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?研究发现:63%的女性认为：体重是决定了她们对自己感受的重要因素。比例远远高于家庭、学校、职业。
?另一项研究表明:86%的女性对自己身材不满意，非常想减肥——无论成年女性还是青少年，都觉得身材十分重要，关乎到决定她们是谁，她们的自我价值。
Ex.小玥，14岁初中女:因为进入初中以后，身材问题遭到同学嘲笑，疫情期间采取了极端的减肥计划，节食、运动、催吐，各种减肥方式都逐一尝试，最后没几个月就被确诊为进食障碍，同时还出现了脱发、月经失调等问题。可见，身材焦虑，对于“白幼美”的审美追求已经从成年人蔓延到了青少年的世界观中。
Ex.微博网友月亮亮不亮：我近6年穿短裙或者短裤露腿不超过10次因为腿粗今年准备鼓起勇气买了一些短裙准备夏天常穿出门前几天就梦见别人看见我穿裙子出门说我腿粗。身材焦虑，对于白幼美的审美追求，已经从青少年蔓延到了青少年的世界观中。
那些令你羡慕的身材怎么来的？
?真实的她们也会有皱纹甚至双下巴；
??她们也会有小肚子和大脖子；
???她们也会有溜肩，仪态不佳的时候。
KEY
B.M.风——量化审美
●BM原来指的是意大利一个颇有个性的时尚品牌BrandMelville，腔调鲜明且风格独特，因为营销成功俘获了大部分时髦精的芳心，如今已是各路小仙女的心头好。
●BM风的标志性就是短上衣搭配紧身半身裙或短裤，最明显的特点就三个——短、露、紧。BM风的穿搭对于女生的身材有一定的要求，而小个子女生如果选择BM风会很轻易地穿出显高显气质的效果，基本上是属于对亚洲女生很友好的一种风格。
●但如今的BM风，似乎越来越成为了量化女性的畸形审美。
from：锦鲤青年（ID：iiijinli）
BMI
什么才是衡量身体健康的标准呢？
在BM圈中的量化女性的畸形审美数据盛行时，BMI国际体质健康指数公式捍卫着每一个人的身体健康。
WhatisBMI?
BMI是BodyMassIndex的缩写，BMI中文是“体质指数”的意思，是以你的身高体重计算出来的。BMI是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法，世界卫生组织(WHO)也以BMI来对肥胖或超重进行定义。
身高体重指数
这个概念，是由19世纪中期的比利时通才凯特勒最先提出。定义如下：
体重指数(BMI)=体重(kg)÷身高2(m)
Ex.BMI=70kg÷(1.75×1.75)=22.86
专业、权威
BMI是与体内脂肪总量密切相关的指标,该指标考虑了体重和身高两个因素。BMI简单、实用、可反映全身性超重和肥胖。在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险时，比单纯的以体重来认定，更具准确性。
拒绝BM的束缚，我们相信BMI！
面对身材焦虑，我们
该做点什么？
焦虑是正常的事，但如果把主动权掌握在自己手中，找到属于自己的身材标准，就能轻松克服焦虑！比起对大环境的不满而焦虑，我们更该做的是把这样的焦虑化作动力，在大环境中寻找到真实自我的闪光点
还有一部分人是弄错了减肥的最终结果：
不是“让别人看上去感觉很瘦”是要“养成良好的习惯”。对于我们不需要上镜的普通人来说：“能够长期保持管住嘴和迈开腿的好习惯”比什么都重要。
减肥的终极奥义是在适应自身节奏和速度基础上，逐步调整和改善自己的饮食习惯和运动规律。让体重达到我们自身满意又对自己身体健康的模式上来。长期通过合理饮食与运动保持这种模式，并且心理上允许适度波动。
让我们一起期待
更好的你！
—END—
参考文献
[1]Nancy.“身材焦虑”到底毁了多少中国女孩[J].Nancy的时尚笔记,年4月
[2]杨天真.杨天真采访[J].脱口秀大会,
[3]大学士服务的店.女性幸福感来源及其影响因素[J].百度文库,
[4]中国大陆国务院新闻办公室.《中国居民营养与慢性病状况报告（）年》[J].,
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