生活中很多人因为担心工作、学习等问题，或多或少会产生焦虑的情绪，严重的甚至会患上焦虑症。此外，有很多人知道焦虑症的存在，但不知道焦虑症有什么具体症状。那么什么是焦虑症呢，我们又该如何防治？下面小编来跟大家具体讲讲。
焦虑症
焦虑性神经症（简称焦虑症），是以焦虑为主要特征的神经症。表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情，还有植物神经症状（包括头晕，胸闷，心慌，胃痛，呕吐，腹泻，四肢麻木等症状）和肌肉紧张，以及运动性不安。焦虑症分为惊恐障碍和广泛性焦虑两种形式。
一、焦虑症有哪些症状特点？
广泛性焦虑症:
存在经常性或持续性的症状，无理由地感到紧张不安，或对现实生活中某些问题过分担心或烦恼。这种紧张不安、担心或烦恼与现实很不相称，常伴有植物神经功能亢进，运动性紧张和过分警惕。
惊恐发作:
反复出现强烈的惊恐状态，伴濒死感或失控感，有严重的植物神经症状（包括头晕，胸闷，心慌，胃痛，呕吐，腹泻，四肢麻木等症状）。
二、焦虑症有哪些分类呢？
临床上医师常把焦虑症分成急性焦虑和慢性焦虑两类。
急性焦虑：
主要表现为惊恐发作，多发生在夜间睡梦中，甚至有濒死的感觉。患者心脏出现剧烈跳动，胸口憋闷，喉头有堵塞感和呼吸困难。由惊恐引起的过度呼吸造成呼吸性碱中*,又会诱发四肢麻木，口周发麻，面色苍白，腹部坠胀等。一般急性焦虑发作持续几分钟或数小时，当发作过后或适当治疗后，症状可以缓解或消失。
慢性焦虑：
对客观上不存在的某种威胁或危险总是担心不安和害怕，知道没必要却没法控制。此外还有易激怒、对声音敏感、注意力不集中、记忆力不好，同时伴有运动性不安、紧张出汗等。慢性焦虑的患者常常处在不安、不满足的状态，缺乏对事物的客观评价和理性思维。
三、如何对焦虑症进行诊断呢？
广泛性焦虑症：
过分的焦虑持续时间在半年以上，并伴有运动性不安，植物神经功能亢进和过分警惕等躯体症状至少4项；且焦虑并非器质性疾病引起。
惊恐发作：
一个月内至少有3次惊恐发作，每次发作不超过2小时，且对日常活动产生了明显的影响；这种发作并非由躯体疾病所致，也不伴有精神分裂症、情感障碍或其他神经症性疾病。
四、面对焦虑症，
我们可以用哪些方法进行防治？
增加自信:
自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些人会对自己完成和应付事物的能力感到怀疑，夸大自己失败的可能性，从而感到忧虑、紧张和恐惧。因此，必须逐渐赠强自信，减少自卑感，最终驱逐焦虑。
自我反省：
由于患者对某些情绪体验或欲望压抑到潜意识中去了，当发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。在这种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来；必要时可以进行发泄，随后症状一般会慢慢消失。
自我刺激：
患者脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本吸引人的书读一读，或从事体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止因胡思乱想而产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。
自我催眠:
焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或看书等促使自己入睡。
药物治疗:
当无法自我排解时，及时就医，并按医嘱服用抗焦虑药，同时配合做心理治疗效果更佳。
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