在每段关系里，我们都要面对一个问题：那就是情绪。学会与自己的情绪相处，才可以拥有更自在的人生。
情绪是很多病的根源。大家不要以为情绪只是思想行为，不会涉及到肉体，其实不好的情绪就像一把锋利的刀，不仅会使我们情志抑郁，还会让我们的身体出现一些病理疾病。
这些不仅会反映在我们自己的身体上，还会影响我们的家人，尤其是抵抗力很弱的孩子。
1先来说一个故事。
我的一位女性朋友，三十多岁，在一家很大的出版社做主编。第一次见面的时候，她给我的感觉是：既能侃侃而谈又镇定自若，有种种运筹帷幄的气势，属于典型的职场女强人。
但是最近一次见面，我们聊到了一个话题，她的反应让我彻底改变了对她的印象。这个话题是关于“焦虑的家长养不出好孩子”。
这个“好”指的是身体的好坏。如果家长的情绪总是处在焦虑之中，那他们的孩子往往容易生病，尤其是母亲的情绪，对孩子的影响尤为得大。这个话题一出，我的朋友不淡定了，她激动地和我说：“你说的这个人就是我呀！我就是一个非常焦虑的妈妈！”
故事是这样的：在她年轻的时候，经历过现代职场女性都经历过的痛苦，一面要拼命地工作，一面被家长严重地催婚、逼婚、催生。所以她的情绪总是处于一种非常紧张焦虑的状态，怀孕后竟然一动弹就出血，在家保胎保了四个月，可见当时她的心理对生理的影响是多么明显。
就这样战战兢兢地十月怀胎，临产的时候，又听他人说，只有自然生产的孩子才健康。于是，她忍着剧痛，在待产室里疼了两天两夜，最终自然产下女儿。她说，当时经历的痛苦就好像死过一次一样，可想而知，这样得来的女儿，该是多么重视又紧张。
自打孩子出生，她一直在极度焦虑中，怕孩子营养不够，怕孩子感冒生病，甚至，她会常常数女儿的呼吸，因为她听别人说，孩子肺炎的表现不一定是咳嗽发烧，有时候是呼吸急促。自从那之后，她就总是克制不住地数孩子的呼吸，生怕耽误了孩子的病情。
有一次，她数出孩子呼吸急促，这可把她吓坏了，打电话给自己妈妈，医院检查，她妈妈劝阻道：“不是孩子有病，是你有病。”然而她不听，医院，前后做了n个小时的检查，花了元，最终检查的结果是，孩子的肺部功能一切正常。事后她喜极而泣，因为孩子没事儿，高兴坏了。
这位母亲有轻度的焦虑症，当她单独带孩子时，她的情绪总是处于极度的焦虑中。她看不得孩子流鼻涕，听不得孩子一声咳嗽，这在她眼中，都是很严重的病。这样的母亲，传递给孩子的，是相同的紧张、害怕和担忧。
而她的孩子从小身体就很不好，脾胃虚弱，身体发育也比同龄孩子差。这样的结果，又反过来加剧着妈妈的焦虑。长此以往，让这位主编姑娘对生活感觉到的，只有绝望。
这种“婚前忧虑症+产后抑郁症+育儿焦虑症”的母亲，在现代社会，真的太多太多了。她们表面看起来，都光鲜亮丽，有着令人羡慕的职业，但是背后，她们是焦灼的妈妈。孩子所有的风吹草动，在她们眼中都是狂风暴雨。她们也知道自己有点过分