睡不好觉，已经成为全球化的难题。据世界卫生组织调查，世界范围内约1/3的人有睡眠问题。睡眠障碍是比睡眠问题更严重的一种临床问题，我国有各类睡眠障碍者约占人群的38％，高于世界卫生组织统计的27％，严重地影响人们的健康水平和生活质量。
充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动并列，已成为国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于年发起了一项全球性的活动——将每年的3月21日定为“世界睡眠日”，今年是第21个世界睡眠日主题为：规律睡眠，健康未来。
大量研究表明，睡眠问题及睡眠障碍与心脑血管疾病、糖尿病、呼吸疾病、心理疾病等多种慢性疾病密切相关。今天给大家科普一下睡眠和心理疾病的关系。
案例分享一位60岁老太太，大大的黑眼圈，一进诊室就着急的问，医生，我现在每天吃安眠药，都只能睡2个小时，我该怎么办呀？原来老太太10年前就开始失眠，她要求医生给她开点安眠药。
开始的时候，医生给她半颗安眠药她就能睡到天亮了，这种情况持续了两年左右，渐渐地，她发现半颗安眠药不管用了，吃了药也怎么都睡不着。性子急又爱操心的老太太，如果家里有点什么事晚上就更睡不着了，她开始慢慢给自己加大安眠药的用量，从半颗到一颗，到两颗……给她开药的主管医生怕她出现安全问题，已经不敢给老太太开药了，经人介绍，老太太找到了我们。
经过心理评估，原来老太太患有多年的焦虑障碍，而她仅仅以为自己只是失眠，结果病没看好，安眠药却越用越多，反而造成安眠药依赖。经过一段时间的抗焦虑治疗，老太太能睡好了，也戒掉了安眠药，心情也改善了。
其实，有很多的心理疾病会导致睡眠问题，如果因睡不好就简单的用服用安眠药来解决，不仅会导致过度依赖安眠药，还会耽误真正疾病的治疗。
哪些疾病会导致睡不好呢？1焦虑症焦虑症患者通常对身边的事物都过分担心，入睡困难是他们的失眠表现，上床前就担心今晚没睡好我明天的考试怎么办，我明天的会议表现不好怎么办，越着急越睡不着，在床上辗转反侧，有时甚至整晚都睡不着了。
2抑郁症抑郁症患者的失眠表现为特征性的早醒，睡到半夜醒了就再也睡不着了。同时会出现心情差、兴趣差、懒言、懒动、疲乏无力，各种身体不适等等。
3双相情感障碍双相情感障碍处于抑郁发作时也会有失眠问题，入睡困难、浅睡易醒、早醒、醒后难再睡等。处于躁狂发作时可能又会出现虽然晚上不怎么睡，但白天却很兴奋。
4精神分裂症很多精神分裂症患者也会出现睡眠问题，因为敏感多疑、言语性幻听、被害妄想等原因，很多患者表现为警觉性高、睡不好，有些患者甚至不敢睡觉。
5大脑的老年性退化疾病脑萎缩，基底节部位的腔隙性脑梗塞所致的情绪障碍，也通常会伴随有失眠和情绪问题。
因为心理疾病引起的失眠问题，需要治疗原发病，心理疾病治好了，睡眠也跟着好转了。因此，如果睡不好，记得要排除一下心理疾病。
END来源：临床心理科、网络综合
编辑：陈书翘
编审：岑婉梅
审核：蒋红霞
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