失眠是近年来十分常见的一个现象，有句老话说得好：吃得好，睡得好，身体好，从中知道睡眠在我们生活中占有重要地位。而如果得不到良好的睡眠，就会给患者造成很大的伤害，因此出现失眠一定要及时去治疗。
不要随意服用安眠药有些人由于严重失眠不得不靠安定类来催眠，久而久之与安定就成了“好朋友”。这种现象在中老年朋友中十分普遍，觉得安定多服点没关系，其实，长期使用可形成依赖，甚至成瘾。由于老年人肝肾功能减弱随年龄的增加而减退，随便吃安眠药可造成肝肾功能衰竭，产生耐药性，引起精神障碍，诱发其它疾病。
安眠药在体内大多是经过肝脏、肾脏代谢的，长期服用会增加肝肾的负担，有的还会引起肝脏肿大、肝区疼痛、*疸、浮肿、蛋白尿、血尿及恶心、腹胀、食欲不振、便秘等肝肾功能损害及肠胃反应。
有的安眠药还会导致精神不振、智力减退，血压下降等蓄积中*症状，甚至引起呼吸循环功能障碍情况。因此，失眠老年人应用安定类药物更应小心。
而有些人只是偶尔失眠，也紧张兮兮的找安眠药吃，总觉得偶尔吃一两次没事，虽然这样不会对身体造成损伤，但时间长了，仍有可能造成药物依赖。
实际上，很多时候没必要长期服用。失眠可由多种原因造成，往往是某种潜在问题（如抑郁症、焦虑症，或其他疾病）的一个症状，为此要在医生．帮助下找到病因，对因施治。原发病治疗好了失眠症也随之缓解。
选对安眠药，才有好疗效一种疾病的治疗，首先要弄明白其发病根源，然后再根据病因去除病根，才能达到良好的效果。因此在治疗失眠问题，选择安眠药首要原则是对症，抓住病因对症治疗。其次是要选择副作用小、没有成瘾性的药物。临床上对于安眠药的选择要因人而异。
◆入睡困难：可选短效安眠药。如三唑仑，起效迅速，但也正因其起效快，发挥作用的时间也会短，容易出现早醒和白天焦虑，让人误以为药物的剂量不足，结果不断加量，很容易形成药物依赖。
◆夜间早醒：可选中效安眠药，如艾司唑仑（舒乐安定），其半衰期较长，易成瘾，不宜长期服用。
◆晨间早醒：可选长效安眠药，如安定，值得注意的是，由于药物的作用时间很长,第二天可能会有头昏脑胀、走路不稳等不适反应。
◆助眠中成药：中药虽见效慢，需要一段时间的调整才能改善睡眠，但中药副作用小，长期饱受失眠困扰的人，不妨试用一些中药方剂。
如陈李济养心宁神丸，它以*参、丹参双参入药，养心益脾；酸枣仁、远志、茯苓、龙眼肉温补气血、宁心安神；莲子、石菖蒲清心醒脾、益脾和胃。在改善睡眠的同时，对人体心脾功能进行调理，既能调养脏腑，又能宁气安神，对于失眠标本兼治。
长期服用安眠药者可配合中药逐渐减量
长期服用安眠药的老年朋友不要违背他们的意愿强行撤药，这种情况下小剂量使用安眠药反而是必要的。
需要减药时，减低用药剂量的速度宜慢，采取逐级递减的方法，或配合中药调理，以防止引起睡眠紊乱或反跳现象。慢性肺功能障碍的失眠者，因安眠药物可引起呼吸抑制，因此应慎用安定类药物。
陈李济养心宁神丸温馨提示：对于失眠大家除了要把握适合自己的治疗方法，还要把握保健方法，尤其是要结合自身实际情况找到适合自己的失眠睡眠障碍保健方法，这样才有助于患者的尽早康复和治疗。
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