新的学期新的开始
然而不少同学面临环境的突然改变
总是会感到不适应
甚至会产生烦躁、郁闷等情绪
这种情况被称为“开学焦虑”
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如果你不确定自己是否有开学焦虑
↓那就来做做下面这个小测试吧↓
▼01
朋友们对你的忍耐力怎么看？
A挺好的(跳转到第2题)
B很不好(跳转到第3题)
C一般般(跳转到第4题)
▼02
你时常会觉得自己很没有安全感？
A是的(跳转到第3题)
B不是(跳转到第4题)
C一般(跳转到第5题)
▼03
在班级中，你最讨厌下面哪种情况？
A没有存在感(跳转到第4题)
B自己被人欺负(跳转到第5题)
C没有管理权(跳转到第6题)
▼04
没课的时候，想给自己轻松一天，下面几种选择，你最喜欢？
A睡一天觉(跳转到第5题)
B逛一天街(跳转到第6题)
C泡一天图书馆(跳转到第7题)
▼05
当达到你忍耐的极限时，你通常会？
A会暴怒或大哭(跳转到第6题)
B会觉得没意思(跳转到第7题)
C会不知所措(跳转到第8题)
▼06
对做家务这样的事情，你经常觉得？
A永远做不完(跳转到第7题)
B总弄不干净(跳转到第8题)
C凑了一起做(A)
▼07
下面几种情况，你发生最多的是？
A没来由地觉得累(跳转到第8题)
B没来则地觉得烦(跳转到第9题)
C没来由地觉得郁(跳转到第10题)
▼08
当情绪低落时，你的行为会倾向于？
A会疯狂花钱(跳转到第9题)
B会麻木不仁(A)
C会睡个大觉(B)
▼09
在快要考试的时候，你的睡眠质量通常是如何？
A经常失眠(C)
B累得想睡(D)
C睡眠不好(A)
▼10
跟人闲聊的时候，有个人说个不停，你通常会是？
A心里烦这人(B)
B插话打断他(C)
C悄悄地走(D)
A
严重的开学焦虑症
由于你学习任务还真是蛮重的，所以压力很大。如今你正身处焦虑之中，它严重影响你的日常生活，尤其在食欲和睡眠方面。使你不能很好的生活和学习。各方面的能力都会严重受损。其实有的时候，正是越害怕这种感觉，它越会来。如果你能平常心对待，或许会更好。
B
偶尔的开学焦虑
目前你的心态还是很不错的，即使有的时候学习压力大，但你并不会受太大的影响。因为你有自我的调节机制，不管是睡个大觉，还是吃顿好吃的，玩个好玩的，看个好看的，都会帮助你调节好来。遇不爽的人，你也会在心里厌烦，但只厌烦一下罢了。
C
轻微的开学焦虑症
焦虑正在慢慢逼近你，不过呢，它远远地没有伤害到你，毕竟你是一个能快速做出反应，不会听任它生根发芽的人。你很明白，焦虑倾向，这是每个人都会经历的一种现象，只要不要过分担忧，调整好心态，端正好生活态度，它很快就会离你远远的。如果你能注意休息，那你更容易复原。
D
较深的开学焦虑症
你的焦虑还是比较深的。倒不是真的学习压力，你的焦虑完全是来自于你的爱情、人际等方面的事情。由于在这方面，你受到的别人的眼光比较多，偏偏你又有一些弱，无法与整个环境作抗争，又改变不了目前的困境，所以日子过得水深火热的。
不知道你们测试出来的结果如何呢？
如果比较严重的话
一定要及时寻求老师和同学们的帮助哦！
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焦虑并不一定是件坏事
适当的焦虑也可以成为很好的“助燃剂”
希望大家都能及时调整自己的情绪
每天都元气满满！
文案：苏小语
编辑：施展
审核：琚毅琳李佳蔚
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