社交焦虑障碍指个体对一种或多种社会情境产生严重、持续性的恐惧，体验到显著的行为困难或消极情绪，包括焦虑不安和高度生理唤醒（呼吸，心跳加快，脸红，发热等躯体反应），以及在社交情境下产生的恐惧、尴尬、窘迫或羞辱感。
社交焦虑是一个常见的精神心理问题，但一般公众对它并不是十分了解。经历过社交焦虑的人在社交和其他表现场合中会觉得自己受到了别人的评判和评价。尽管他们知道自己感到的焦虑和恐惧是毫无根据的，但就很难去控制或阻止这种焦虑情绪产生。
如果你和别人在一起的时候总是很难放松下来，很难在别人面前做你自己，那么你可能就有这种社交焦虑障碍。当感觉每个人都在评判你时，你就很容易产生想要避开所有社交场合的念头。而那些患有严重社交焦虑症的人，通常会认为他们是世界上唯一有这种问题的人，他们会把这件事藏起来，不告诉任何人。
社交焦虑症常见的误区
误区1：社交焦虑不常见事实
大多数人在生命中某些时刻都经历过社交焦虑。无论是他们在高中时的演讲，还是第一次面试时，每个人都会时不时地感到紧张。2%到13%的人口被认为患有社交焦虑障碍（SAD）。
误区2：社会焦虑只是指在公开讲话时的恐惧事实
社交焦虑是指在许多不同的社交和表现场合下的焦虑和恐惧。
如公开演讲和表演；非正式的交谈和互动、聚会、表达分歧等。这些事情之所以会引发社会焦虑，共同点在于它们都有被他人评估的可能。
误区3：社交焦虑只是意味着你感到紧张事实
社交焦虑会带来一系列症状，其中一种就是紧张感。如果你患有社交焦虑，你会经历认知（思考）问题、躯体（身体）问题、行为问题和情绪问题。
误区4：社交焦虑和害羞是一回事事实
虽然社交焦虑和羞怯非常相似，但它们不是一回事。社交焦虑涉及对社交或绩效情况的恐惧感，但它并不总是涉及回避或退出这些情景。有些人可能看起来非常外向，但在内心里，他们其实非常焦虑，只是因为他们比较善于隐藏他们的情感罢了。
相比之下，那些害羞的人则往往会因为社交焦虑而避免或退出社交接触。害羞的人经常会经历社交焦虑，但有社交焦虑的人可能并不总是表现得害羞。
误区5：社交焦虑是一个你必须学会适应的问题事实
有些人每天都会经历很可怕的社交焦虑，以至于无法工作，甚至不能离开家。
还有一些人总体上表现良好，但会有一种对特殊事件的恐惧，这种恐惧会阻碍他们完成目标，例如害怕公开演讲。这两种情况都不是绝望的，也不是必须"忍受"的东西。
通过有效的治疗，如物理治理结合心理疏导，每个人都有可能生活在没有社会恐惧的环境中。
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