“我家孩子最近总是走神，马上就要开学了，担心自己跟不上学习的节奏，好像患上了‘开学焦虑症’，不知道该怎么办。”市民石女士表示，临近开学，女儿开始出现负面情绪，自己看着也很着急。
国家二级心理咨询师万小丽告诉，孩子出现“开学焦虑症”的情况不在少数。她分析，孩子出现这种情绪有可能是因为假期分离性焦虑、作息的调整、生活的改变等多方面原因，面对即将开学产生抵触情绪，假期过得舒适自由，一想到要开始学习产生易怒、敏感等情绪。家长则是对孩子过于紧张和期待，要适当调整自己的思想，在生活中不要过于抓住孩子的缺点，多发现孩子身上的亮点。
万小丽说，临近开学处于收心的过程，有开学焦虑症是正常现象，如果调整方法得当，孩子很快就能适应新学期的学习生活。家庭沟通尤为重要，家长要及时了解孩子的需求及症结，避免孩子在心理上有负担，害怕开学和学习。家长和孩子之间要建立良好的关系，有些孩子可能假期作业没做好、上学期考试不理想等多方原因，从而害怕甚至排斥开学，家长首先要自我调节好情绪，然后对孩子做好正确引导，缓解孩子的负面情绪。
万小丽建议，可以让孩子自己制定作息时间表，逐渐恢复上学的作息，让生物钟恢复正常，缓解开学带来的情绪困扰，也可以鼓励孩子定制新学期的计划，帮助自己更快进入学习状态。家长要尽量避免指责、抱怨孩子，多关心孩子，倾听孩子的诉求，也可以送点小礼物鼓励孩子，遇到困难时帮助孩子分析原因，引导孩子向好的方面发展。此外，如果家长观察到孩子的行为习惯与平时改变很大，则需尽快就医或请求专业人士进行心理疏导。