年终进行总结，本来是一件总结过去，展望未来的事情，有人却为此背上了沉重的心理负担，心态的失衡，焦虑的出现往往会引发心理疾病的发生。
据专家介绍，每年的年底岁首，心理疾病患者都会出现高发病的态势，其中一大部分患者都与年底总结、考评、任务等加重心理负担而诱发心理疾病有关。
心理怪圈，你走进去没？1、节前综合征：
每天早上总是很早醒来，想到过几天就要回家过年，心里还是有些兴奋的。心里想着财务预算，回家那几天怎么安排，还有回家的票、回家后的工作怎么安排，七七八八想上一些，就睡不着了。这就是节前综合症的症状。
节前考虑如何过节，容易让人患上浮躁的节前综合征，工作在无形中就感觉忙碌了不少，而仔细想想看，这几天并没有干什么大的事情，这些事情还都是为节后上班作准备的。
2、年底焦虑：
春节临近，节日的气氛也越来越浓烈，不少人的心态却变得莫明地焦虑起来，甚至失眠心慌、整日坐卧不灵等焦虑情绪。还有因工作而烦心，因跳槽、换岗感到浑身不适，因无钱过年而产生自责恐慌等也都是“年底焦虑症”的综合表现。
专家认为，职场心理压力早已存在，到了年底，往往因单位人事、岗位、薪酬等调整而集中爆发，会出现“心理失衡焦虑症”，许多心理脆弱者甚至会一蹶不振。
3、去留不定：
公司常常会在年底进行各种人事调整，很多员工也开始会考虑自己的新年新出路。
4、年关心理恐惧症：
在年关之时，白领们通常面临着整年压力积压的最高点，一旦极度或者长时间紧张便会引发心理疾病。
对于白领们而言，除了年底工作任务重而产生压力外，应对各种关系客户(单位)、服务部门关系人的“问候”，以及春节期间各处还“人情债”等问题，也会让白领们产生一定心理压力，进而产生心理问题。
妙招让你跳出圈圈1、备足“精神年货”
每个人在工作和事业之外，还应该有健康、家庭、亲人等许多事情值得