《焦虑日志》
作者：[英]柯瑞妮·斯威特
ISBN：-7---2
译者：张蕾
页数：页
定价：49.80元
出版社：四川文艺出版社
出版时间：年9月
装帧：平装
开本：32开
作者简介：
柯瑞妮·斯威特（CorinneSweet）：
英国心理学家、心理治疗师、作家。曾为《卫报》《独立报》《观察家报》等撰写专栏文章。已出版作品有《认知与改变》《正念》等。
精彩语录：
1.不是因为事情太难吓得我们不敢去做，正是因为我们不敢做，事情才变得难了。
2.你的焦虑和恐惧并非你的全部……你的生活大可不必由它们来掌控。
3.你怎样思考，便成怎样的人。每个人都是自己的杰作。
4.人无法阻止潮起潮落，却可以学会乘风破浪。
5.生命的奥秘在于平衡，少了平衡，生命就面临毁灭。下面的场景，你是否似曾相识？
总是惶惶不安，却不知原因是什么；
总是希望自己空闲多一些，但真的闲下来却惶恐不已；
总是很努力，却还担心自己做得不够好；
总是会维持热闹的背景音，不喜欢太过安静的环境……
现代社会中，“焦虑”已然成为热门词汇，是很多人挥之不去的标签。作为妨碍现代人心理健康的一大隐患，缓解焦虑成为当务之急。本书作者柯瑞妮·斯威特是英国知名认知心理学家，她将自己多年对焦虑症的研究成果和艺术插画相结合，从哲学、文学、心理学三大维度帮助读者掌握克服焦虑的方法，重拾平和的内心
作品评价：
这不是市场上司空见惯的那种自助书，它带有独特的感染力，会帮助你更好地实现你的期待。
——《卫报》
读这本书，就好像一个朋友在与你说话，告诉你不要对自己太苛刻，也不要养成坏的心理习惯。
——英国《女士》杂志
这本书是为了吸引你不断重读而精心设计的。即使是五分钟，只要你在阅读它，你就会沉浸在这本书所创造出的独立的精神空间中。
——英国心理学会（BPS）
我要战胜恐惧
去海的那一边
排版：张英磊
文案：来源于百度
图片收集：来源于百度
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