如今，新冠肺炎病*已经不只是在我国境内传播
韩国、日本、意大利、伊朗等
多个国家的疫情发展也令人皱眉
好不容易慢慢放下的这颗心
如今又被提到了嗓子眼
昨晚，医院副主任医师
心理治疗师贾小寒医生
再次做客成都市抗疫心理援助服务平台
“心理加油站”全媒体特别节目
帮助大家缓解新一波的焦虑情绪
医院心理治疗师贾小寒
这些天，我们欣喜地看到
国内的新冠肺炎疫情在逐步好转
确诊人数连连下降，治愈人数不断增加
形成鲜明对比的是
境外的确诊病例持续以每日超过千例的速度在增加
意大利、韩国、日本等地的确诊人数不断攀升
然而，不少我们的外国友人，似乎并没有将防疫工作过多地放在心上：
近日，法国总统医院查看疫情，包括医护人员和他在内，全程竟然没有人戴口罩。
意大利某调查机构随机采访名意大利人，所有受访者中只有1%人考虑购买口罩。
2月26日，意大利一名议员戴着口罩进入议会，然而却因此被嘲。在发言时，他情绪激动，将口罩摘下，对着大家说“自己去过三个疫区，戴口罩是为大家安全着想，如果你们是聪明人，你们也早就戴上口罩了”，说完，他怒摔话筒。
视频来源：封面视频
当上述事件的照片、视频在网上发布后
网友们纷纷凌乱了——这心也太大了！
大家也不约而同地回想起
这一幕幕像不像新冠肺炎疫情
刚开始传播时大家的反应：
拒绝戴口罩，口口声声称
“自己啥没见过，那都不是事儿！”
贾小寒医生表示，其实，面对重大的突发事件或者灾难事件，人的心理都会有共同性、相似性，会经历一些类似的心理阶段。我们的心理防御机制都会在无意间迅速开始工作，以保护个体不受伤害，只不过有人的应对方式成熟而积极，有的却不太成熟，会做出一些旁人看来比较幼稚、难以理喻的行为来。因此，个体用什么样的态度去应对事件，左右着个体在灾难发生后的心理健康水平。
面对着境外确诊人数的不断增长，国内多地现已出台措施严防境外疫情输入。但这又让一部分人担心起疫情会输入扩散，甚至有人觉得生活被焦虑所支配，惶惶不可终日。贾小寒医生表示，焦虑情绪也是正常情绪中的一种，尤其在疫情期间，适度的焦虑反而有助于我们保持警惕，因此，焦虑情绪≠焦虑症，请大家切勿过于忧虑。
今日节目预告
经常看到别人议论的时候
第一时间你会不会觉得他们在讨论你？
遇到困难的时候
你的脑子里会不会有这样的想法
如果完成不了我就完了！
当给别人发了消息很久没得到回复
你会不会胡思乱想
是不是别人不在乎自己
是不是他们瞧不起我？
很多事情，并不是那么十恶不赦
只是当你情绪在其中的时候
总觉得事态很严重
这就是负性思维惹的祸
今天，做客《心理加油站》的嘉宾
医院心理治疗师杜娜医生
和我们一起来识别
那些让我们不快乐的情绪来源
让我们收获“美丽心情”
医院心理治疗师杜娜医生今日话题征集
当负面情绪出现
你会用什么方式调节自己？
有什么特别有用的方法？
欢迎参与节目分享给我们
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