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来自英属哥伦比亚大学的博士琳恩·米勒发现，常见及可见的孩子焦虑症状包括：胃痛、头痛、失眠、拒绝上学、咬指甲、身体反应如心率及呼吸紊乱。除此之外，还有容易被忽视的症状，如：
1.爆发愤怒的情绪
2.发脾气
3.对立、抗拒
4.表现出寻求注意的行为
5.表现出侵略
6.注意力涣散
7.多动，很难安静的待着
8.成绩不好、过度学习
9.大量缺课
10.社交能力表现困难
真正令人担忧的是，很多患有焦虑的孩子因误诊而被建议服用的药物极可能产生反效果。
儿童忧虑的症状中，最普遍的则是分离焦虑，通常多发生于6－8个月的婴儿，持续时间直到孩子5岁左右。分离焦虑属于相对正常的现象，但家长依然有必要对敏感的孩子投入更多的心思，避免程度过重。
三、在情况变得不可收拾之前，家长可以这么做
作为父母，能够做到的是预防因焦虑而带给孩子的伤害与压力。尤其对于敏感的孩子来说，更需避免发展到无法收拾的地步。
孩子们需要父母的保护，即使爸爸妈妈外出工作，也有必要提前安排好值得信任的亲友帮忙照顾孩子。与此同时，降低家庭的整体焦虑感，为孩子提供安静、放松的空间与时间，亦能起到缓解压力的效果。
专家还建议家长通过放松、音乐、冥想等方式帮助孩子静下心来，从而梳理情绪，使他们成长为快乐、善良的孩子。
当然，如果家庭生活中，坚持每天安排10－15分钟的空档期，可以是亲子间的平静交流，亦或是亲子互动，这都有利于强化孩子的个人意识，同时令家庭氛围积极向上。
近来，由家长的焦虑而引发的儿童焦虑越来越多。我们不妨从怀孕时开始细细体会，焦虑是如何纠缠上妈妈们的。
焦虑，在不知不觉中缠上你新手妈妈在怀孕的时候，除了有即将初为人母的喜悦与期待，还会有一份担心。这份担心可能会化为一摞一摞的育儿百科书，也可能化为成千上万种不加选择的母婴育儿产品。
但是，每一个妈妈应该都经历过这样的心情：
“这个月的生长曲线竟然出现了下滑，到底是怎么回事？一定是我奶太少了！”
“咦，别人家的孩子都会爬了，我家的怎么还不会，一定是我爬行训练做少了！”
“宝宝怎么又生病了，是不是那天着凉了，一定是我给他穿少了！”
“哎呀，这个零食里面竟然含盐，怎么办怎么办，书上说不能吃盐，都怪我没仔细看。”，其实这些都是“焦虑妈妈”综合症。
三分养育，七分等待。”说到底，妈妈焦虑的源头就是亲子之爱。适度焦虑，可以让妈妈们尽快成长起来，但如过分焦虑，反而会殃及孩子。国外心理学研究证实，焦虑的妈妈比一般的妈妈对宝宝更为严厉，并且很少表扬宝宝或与宝宝的意见一致。
而被焦虑的妈妈抚养的宝宝会对疼痛更加敏感、不愿参加有风险性的游戏，更愿意接受弱小角色。焦虑的妈妈也会偏向于认为宝宝在面对任务时会有焦虑，从而暗示宝宝回避任务。
怎样摆脱焦虑？
首先需要记住一点：“没有完美的妈妈，只有尽力的妈妈。”不要把所有的问题都追究为自己不够完美，做的不够好。
每个孩子都是独一无二的，书上的科学育儿知识可以学，但也不必完全照搬，毕竟那只是共性的东西，不一定适用于每一个孩子。好的育儿产品也可以使育儿事半功倍，建议妈妈们不要盲目跟风，根据宝宝的特点和需求来选择适合自己孩子的。
多和有育儿经验的女性交流，听听她们的建议，活学活用，提升自己胜任母亲角色的能力。可以多加一些妈妈群，和宝宝一起多参加活动，学习现代育儿知识。
要有自己的空间和生活，好好爱自己，没有哪个孩子喜欢蓬头垢面的妈妈，不仅仅是外在，内在修为的提升更重要。
最重要的一点，放松心态，放宽心，孩子成长的过程，难免会遭遇一些事。做妈妈的，只需尽可能地给孩子提供一个温暖、安全、宽松的环境。
当我们习惯于一种情绪，就算知道它不好，也会不由自主地用来伤害身边的人。甚至许多时候，很多人根本意识不到它不好，因为它已经成为我们条件反射的一部分。
人的情绪来自于自己对事情的理解和想象，我们只有找到情绪的根源，才能真正接纳它，包容它，和它和解。这有这样，才不会在情绪的泥沼里继续被围困下去。去拥抱你内心深处的那个内在的小孩吧，同时也记得去拥抱你身边的这个小小人儿。
妈妈的焦虑会让孩子变得不自信或特别叛逆；会让孩子压力很大，甚至厌学抑郁；过度担心式的焦虑如同诅咒，它会让孩子变得身心脆弱。
温馨提示：头条号上现有不少家长咨询儿童心理问题，因三言两语无法获取全面信息，也无法有针对性地给出建议。刘鸿雁工作室提供一对一咨询服务，预约请加