容易焦虑的完美主义者常常会被人们说“想太多”，因为他们总是如强迫症一般反复地推翻和质疑自己的决定。但“想太多”并不是一件好事，它会带来更多的负面情绪，甚至让人疯掉。
你是“想太多”的那类人吗？或者说，你有向他们发展的倾向吗？
这里列出了13种“想太多”的表现，来看看你中了几枪：
总是怀疑任何事情
不断地试图解释，即使并没有必要
常因为小事情坐立不安，总是想到最坏的结果
常常失眠
讨厌、害怕做决定
更愿意让别人替你做决定
常常感到懊悔、还念过去（如学生时代）
不能放下许多事情（如前任恋人）
容易觉得别人都针对自己
强迫症般地追求完美
总是觉得自己这里不好那里不好，常常陷于自我否定
总是感到紧张，例如不敢接电话，不敢参加面试
无法停止思考来让自己的大脑放松
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0-3条
你没什么压力。也不用担心有焦虑症的困扰~也许可以适当提升一下对自己的要求；
4-6条
你偶尔会焦虑，但是也不必太担心。保持现状也没问题。注意抽空放松。不要让自己向下面两种情况转变；
7-10条
你比较焦虑，容易想太多。要尽量控制自己，抽空转移注意力，放松思维；
11条+
你太焦虑了，长期下去会严重影响身体健康。请务必尽快放松，或者改变现状。例如更换一份工作，改善与亲密伙伴的关系，等等。如果你身边有这样的朋友，也请立即帮助他。
“想太多”会使大脑超负荷运转，而这将使得身心很难放松。完美主义者总是不断地想着“我要成为一个完美的人”、“我要做出最完美的决定”或是“我要将所有的事情都做得完美无缺”。这也就是完美主义者里更容易出现“想太多”的人的原因。
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