辽宁白癜风医院 http://baidianfeng.39.net/a_zhiliao/160103/4753196.html大家好，现在，我的焦虑症有了很大的改善。鉴于很多人对心理问题有很深的误解，甚至有很多人不知道应该如何解决自己的问题而耽误了治疗。所以，我觉得自己应该分享一下这段恐怖而神奇的康复旅程：作为一个小说创作者，人生阅历和笔力是需要通过时间打磨出来的，而我这个人的问题就是偏执、急躁，凡事容易走极端……这一点从我之前多年的运动模式和生活方式也可见一斑。这些年一直没有新作品、没有深刻的体验，让我愈发焦虑，表面上是通过运动和自律的生活模式在做一些”积极“的事情；实际上，我内心一直有个声音在谴责自己：你什么都没做，你什么都不是。从年开始，我的焦虑情绪越来越严重，再加上生活中一系列密集的突发事件连续打击。当时的我，永远都想不到有一天会在凌晨三点挂急诊走进精神卫生中心——持续一个多月的早醒、耳鸣、失眠、生无可恋的感觉之后，我终于向外界求救了。当时一口气对心理医生倾诉了2个小时，专家的诊断是：我的潜意识里，有一个声音在驱策自己不断寻找新的、更高的目标，一旦缺乏具有挑战性的目标，就会持续自我谴责，产生焦虑和严重抑郁。我当时情况已经比较严重，发作了两次休克性恐慌症。诊断出中度抑郁伴随焦虑症，医生给我开了可以迅速起效的药物，接下来就是昏睡、可怕的水肿、无法控制的发胖……那是地狱般的一段时间。熟悉我的朋友都知道，我从小到大都很胖，为了减肥坚持运动、健康饮食那么多年，从多斤好不容易控制在左右，却因为心理问题功亏一篑。我此生做梦也没想过自己有一天会失控，会走到这一步，那都是自我逼迫到极致的结果。它仿佛在告诉我：不要企图控制一切，否则，你会全面崩溃。药物可以压抑住不良的情绪，可以保护脑细胞不会持续受损，但是它无法改变我面临的生活状态、内心深处的自我无价值感。我是那种永远都在寻找意义的人，精神的力量驱策一切行为。在极度黑暗的挣扎中，我从年疫情还没爆发之前开始创作目前这个系列小说。现在回想起来，动笔之初，简直是一场噩梦：每天都在自我怀疑的极度沮丧以及药物带来的头晕脑胀、心跳失常中拼命地写作，直到累得昏睡过去……就这样持续了大半年。写作再次拯救了我，直到我重新找回了当初痴迷创作的感觉，一个让自己都震惊的宏大题材就一字一句地在键盘下诞生了。然后，在医生指导下，我开始换药了，不再服用急性药物帕罗西汀和喹硫平，改成了百优解以及更温和的安眠药；我不再那么水肿发胖，耳鸣也有了缓解。我最大的收获，就是不再在意别人对我的褒贬或看法，也不会为了迎合外界而扭曲自己。我必须要感激大家，感激你们在去年我坦白自己的心理问题时，你们给我的留言和安慰——那一天我通过网络感受到了人间的温暖和善意，人们总是说网络是虚拟的，戾气横行，而我，却从未感受到分毫恶意。是你们的善言、善行对我的治愈起到了转折作用。年我构思了6本小说一整个系列，现在已经完成了3本，正在写第4本。如今，行走在现实中，风依旧和煦、阳光依旧明媚，那段黑霾仿佛是别人身上发生的事情了。我现在还在规律服药，再也不害怕，也不会再急躁了。写下这段文字，是想告诉所有还在挣扎的朋友：一年前的今天，世界在我眼中是黑灰色，一切物体的存在于我，都像刀片割过感觉。当时，我内心认为自己是个彻头彻尾的失败者。以为自己会就此腐朽，此生一无是处，永远不会再快乐了。现在我明白，那都是发病时不正常的想法。心理疾病，不过是观念上的一些想法暂时打了结。如果你和过去的我一样，挣扎在痛苦中，我想说：你面临的问题会过去的，需要时间。如果你暂时控制不了自己的情绪，请不要借助酒精或者其他，去看心理医生会节约很多时间和金钱，而且可以从根源解决问题。要相信医生，相信自己会好起来的；相信自己值得快乐地活着；不要轻易自行断药，一定要定期治疗复诊。解决问题的关键——还是找到你的目标、改变自己的心态和观念。如果你觉得别人的快乐不是你的快乐，那不是你的问题。你会找到属于自己的快乐，不断地找下去。不要急，不要放弃。你会好的，我们都会好的。真的。向威