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孟子轩
问:老师，马上就要开学了，我这几天心里特别焦虑，睡觉也睡不好，吃红烧肉都不香了。老师，您有什么好办法吗？
王玉朋老师
答:你这一说，我好像和你有同感啊！我这几天也是睡而多梦，食而无味啊！还有好几个同学也和我提到过这个问题，看来在开学焦虑的路上，你并不孤独啊！既然有那么多人和你共同分担焦虑，是不是感觉自己的焦虑突然就减轻了很多。正所谓：“月黑雁飞高，开学在明朝。今宵失眠人，谁知有多少？”
老师给你出一招，包治你开学焦虑，那就是——开学是别人的，我不去了！哈哈，好像这招行不通啊！看来，我们还得直面开学的人生，正视内心的焦虑啊！为何这么多的人有开学焦虑？原因肯定是多种多样，但肯定又有它的共性，那就是开学意味着打破了假期的节奏，生活和学习的方式与假期不一样了，习惯了的节奏突然被打破，让很多学生无所适从。于大多数学生而言，学校的生活肯定不如在家里轻松自在，脱离了习以为常的“舒适区”，重新进入到一个需要适应的“压力区”，或多或少产生焦虑是情理之中的事情。当然还有一种可能，就是这个寒假你可能偷懒了，或许你的寒假作业还没有完成，或许你担心开学的收心归位考试，因为假期所有看不见的懈怠和偷懒，都会通过这次考试被看见，无所遁形。不管如何，开学的脚步谁也无法阻挡，你要抓紧从假期里缓过神来，新的征途就要开始了。过去的就过去了，不管做得是对，还是错；不管是充实，还是虚度，都如云烟，后悔是没有用的。你能把握的就是现在，就是当下的分分秒秒。你要从今天起为开学做好准备，那就需要你行动起来。行动是消除焦虑的良方妙药，是对平庸生活的最好回击。寒假作业该做的就抓紧时间做一下，该复习的内容就复习一下，千万不要拖延。如果你假期在家里宅久了，就疏离了与人打交道的感觉，面对老师和同学可能有社交上的压力，那你最好在开学前这几天多走出家门，出去遛遛弯，散散心，春天的气息扑面而来，你的心里也会春意盎然的。当然，你还可以约上几个同学一起聊一聊，谈一谈假期里的事，谈着谈着就笑了，笑着笑着就好了。你还需要调整作息，为开学做好准备，要让自己的生活和学习尽快地回到和学校节奏一致的轨道上来。不要再晚上就是不睡，早晨就是不起，不要把自己的人生活成一本名著——《早晨从中午开始》。“凡事预则立，不预则废。”当你为开学做好了准备，你会发现焦虑似乎也就慢慢的远离你了。此时此刻，你不妨喊一句：“开学了，我来了！”焦虑是因为变化，而变化才是人生常态。与其无谓地焦虑，不如直面变化，找准目标。新的学期希望你精神振奋，意气风发；也祝福你熠熠生辉，光芒万丈！-今日解答-
王玉朋，年7月聊城大学文学院研究生毕业，现于山东淄博实验中学任教语文，热爱文学，酷爱诗歌。人生格言：心之所向，日夜兼程。
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