选择你最爱的乐队的一首歌，边听边做几次深呼吸。
7.不用太怕出意外，做一个看上去完美无缺的约会计划，然后就当它％能完成就行了。这个世界就是这样，你越怕出乱子越出乱子。
8.如果你不太会说话，可以写封信表达自己的爱意。虽然在速食时代，写信依然是打动人心最有用的招数之一。
9.也可以坦白地告诉对方，你有些紧张。希望对方能够理解你的状态为啥不太好。
10.每隔一段时间可以释放一次自己的冲动，太压抑会加重焦虑感。突然想买彩票就买它一大把吧，很多人都是这样灵光一现就中奖了的。
11.第一次约会总是别扭，每个人多少都会有一点。12.在大多数情况下，其实并没有人会注意到你的焦虑。13.告诉你的约会对象：我这么紧张只是因为对面的人是你。14.提醒TA可以直说喜欢什么样的约会。15.也许你需要有人包容你，但这不能依赖于你的约会对象。
你更多的是需要自我调整。
16.愿意花时间去了解你的人值得好好珍惜。17.不擅长社交并不是多严重的事，如果对方因此嘲讽你，快算了吧。当然，首先，你得有一个约会对象……预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇