一转眼，学生重返校园在即，老师、家长和孩子的烦心事也随之而来——入校焦虑！休息了一个寒假的孩子们习惯了轻松玩乐的生活，为更好的帮助孩子们适应寒假返学的节奏，需要怎么做呢？
下面，启恒响丁当就为大家介绍5个“收心计划”，帮助孩子远离“开学焦虑症”，快速恢复校园节奏。
1、恢复饮食习惯
寒假正值新春佳节，家里天天各种美味佳肴，很多孩子随意吃、随时吃，甚至部分家长怕孩子吃少了，追着孩子喂......因此假期过后，部分孩子就会出现正餐时间吃不下饭等问题。为此家长要尽快恢复孩子放假前的饮食习惯，一日三餐按时吃，少吃油腻食物和零食，多吃水果蔬菜。
2、恢复作息习惯
家长在假期最后的一段时间，尽量按照学校的作息时间要求孩子：早睡早起，按时午睡，缩短孩子娱乐时间，每天安排一定的学习时间、锻炼时间。最重要的是让孩子的心静下来，减少浮躁情绪，逐渐进入上学状态。
3、培养孩子自理能力
在假期里，家长帮孩子代办各种大小事，慢慢的导致孩子自理能力缺乏，所以建议家长在开学前尽量让孩子自己吃饭、独立定制自己每日计划，不要嫌孩子太慢或做的不好而又开始代办插手，要慢慢养成其独立的习惯。
4、回忆校园快乐时光
家长要主动帮助孩子回忆上一个学期在校园开心的事情，比如：孩子的好朋友、和小伙伴愉快的游戏、喜欢的老师等，这些积极向上的“正能量”会让孩子怀着迫切的愿望回到校园。
5、积极与老师沟通
即便孩子在开学之后依然有“假期综合症”的表现，家长也不要着急，一方面家长积极的引导孩子回到校园的轨道中来，另一方面要积极与老师进行沟通；让家庭和学校建立起连接，一起帮助孩子尽快摆脱“假期综合症”给孩子带来的负面影响。
离开学不远了
小朋友们趁最后几天假期
调整好心态
做好开学准备哦
期待你们愉快地回到响丁当
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