过了个假期
很多家长都面临这些问题
孩子在长假里或出游、或探亲
生活作息改变，玩疯了、吃多了…
面对放假期间处于“放养”状态的孩子们
怎么把孩子从这种状态里拉出来
帮助孩子们摆脱“假期综合症”呢？
快来看看这几招“收心大法”！
和孩子一起用一个仪式结束假期
孩子沉浸在假期的美好回忆中，一想到开学就焦虑发愁，怎么办？
终止假期也需要仪式。
在假期结束前，家长和孩子一起回忆美好的假期生活，然后给假期做一个书面总结，比如写一篇日志，当日志画上句号的时候，就代表假期结束了。
接下来要考虑的就是学习上的事情，想一下自己的寒假作业哪些还没有完成，开学后该加强那几门学科的学习，最好列出一份详尽的学习计划，提醒自己，新学期开始了。
让寒假回忆停留在纸上，画上句号就是一种仪式。给自己一种心理暗示，暗示自己假期结束了，要回到学习当中了。
每天固定一种运动
假期里，学生的饮食、运动都缺乏合理的安排。等到开学，突然面对紧张的学习，一些学生会产生心理障碍，出现疲倦、周身酸痛等症状，甚至可能感冒发烧，要适当参加运动。
☉孩子健康的身体是再优秀的成绩都无法替代的。
☉每天在固定的时间，进行运动：跳绳、打球等。
☉这和固定的作息是一样的，让生活统统规律起来。
制定家庭计划
从假期的无序到新学期的有序，过渡的关键是要有一个详尽的学习计划，让孩子有章可循，有追赶的目标。这样做既可以让其感到奋斗有了目标和方向，又帮助养成了有计划做事的习惯，同时还树立起了孩子的自信心，消除假期后的失落感。
作为家长，也不妨制定自己的家庭计划和学习计划，不仅可以借机拓展孩子的知识面，同时也让学孩子感觉到家庭的学习氛围，让其觉得“不仅我一个人在学习，我并不孤独”。
让孩子自己准备学具
让孩子学着自己动手，更重要的是培养他们自立自理的能力和习惯。和爸爸妈妈一起去逛文具店，为自己准备一些喜欢的笔盒、笔、笔记本等等，正面引导孩子接受开学上学的事情。
除此之外
小编还要提醒家长朋友们
帮孩子收心时还要注意“避雷”！
雷区1：急刹车
假期中，孩子很多方面都处于松弛状态，如果突然承载过多压力，易导致孩子情绪低落，甚至有抵触情绪，对开学产生恐惧心理。
雷区2：强制
家长强行遏制孩子的一切娱乐活动，孩子可能产生抵触、逆反情绪。
雷区3：严厉
有些孩子适应开学的时间长，若家长一味地严厉责骂，只会激化矛盾，还可能把“坏孩子”的意识植根于孩子内心，激发孩子叛逆心理。
假期是心理健康出现问题的孩子的
最佳干预、调整时机
建议如发现孩子存在心理问题的可能性
家长可添加老师