各位年轻的朋友们，你们的“做爱梦想”（这词是我瞎编的）是什么？
器大活好？
奋战到天亮？
还是什么上天、成仙之类的？
反正我是前听说过最有画面感的“梦想”是——被X哭。
还记得在某一次男生话题时刻，我的一个朋友好似炫耀一样的跟我们其他朋友说：“昨天晚上我可太厉害了，把我女朋友X到哭了！”
说完露出了骄傲又带有一些轻蔑的微笑，随即我们其他几个男生都露出了仰（suan）慕（suan）的眼神。
但是过了一阵子时间后，他们分手了！（这个叹号绝不是幸灾乐祸）原因是他女朋友抑郁了，我们几个小迷弟都感到十分诧异，为啥这么爽还能抑郁？
几年后长大成人的我才知道，在做爱后哭泣很有可能是个危险的信号……
电影《不忠》
你们大概有所不知
有个病叫“事后焦虑症”
关于做爱哭泣这件事，其实并不那么值得炫耀（或追求）。
首先得看看是在过程中还是在完事后，过程中的话不确定，但是如果是在事后5-分钟内感到强烈的负面情绪、悲伤、抑郁伴随哭泣、攻击性、甚至自杀念头的话，那么这个人大概率在经历“事后焦虑症”。
年发表在《性医学杂志》上的一项研究表示，“事后焦虑症”或者叫“性教后焦虑症”、“性教后抑郁”（postcoitaldysphoria，简称PCD；也有管他叫post-coitaltristesse，简称PCT的，其实都是一回事），是一种男女都会遇到的身心问题。
可能有的人说“我知道啊，这不就是所谓的贤者时间吗？”
其实并不是，它和“贤者时间”完全不一样，所谓的“贤者时间”是在事后放空或者毫无欲望的一种中性状态，但是“事后焦虑症”是负性的。
经历过这种状态的人，他们会感觉到强大的负面情绪扑面而来，让人难以喘息，从而感到焦虑、抑郁、甚至大声哭泣、表现攻击性、想自杀等。
很多人会在事后来一根烟，然后十分惆怅的坐在床边，就很有可能是处在“事后焦虑”的情绪中。
根据来自澳洲的心理学研究者RobertSchweitzer，在他的研究中发现，有41%的男性会出现这种现象，并且有3.1%的男性经常性经历；女性在数据上比男性多出5个点大概在46%左右，但事实上某种程度上，女性经历PCD的可能性要比男性多出2.87倍。
所以，把女朋友睡哭这件事，还有那么值得追求吗？很有可能她并不是因为爽到哭，而是因为真正的悲伤……（这个确实是一个悲伤的故事）
为了证明这件事，我搜索了一下名人们都是怎么描述性爱后的感觉（以下文字都是真实存在的，不是我自己瞎编的）：
亚里士多德：性交后，所有人类皆忧郁。
毛姆：等那件事过后你会觉得自己出奇的洁净，你有种灵*把肉体甩脱掉的感觉，你会觉得自己就是上帝。
叔本华：魔*的笑声，将会在每次交髯后清澈的响起。
那么问题来了，这三位名人中有几位患有PCD？
答案是：亚里士多德和叔本华。所以随便找仨人里面就有俩，这几率确实挺大的。
这种奇奇怪怪的病是怎么形成的
我在看相关资料的时候，看到患有PCD的人是这样描述自己的经历的：
“我经常会在事后感到一阵莫名的悲伤感，因而控制不住的会哭泣，有时候还会伴有叫喊与攻击性。”还有少数人更加极端“事后还会有抑郁情绪、伴随攻击性的易怒情绪，甚至想要自杀的念头。”
原本是很美好的事情，除非对方有强迫暴力等行为，很难理解为什么有人会有这么负面的感受，关于这个问题，医学和心理学界给出了几种出现PCD的原因解释：
电影《戏梦巴黎》
先说生理上面的：
1、在性交中身体上的疼痛，会导致性交后哭泣。医学上的专业术语叫做Dyspareunia（性交困难），这种问题多出现在女性身上，大约有7.5%的16-74岁女性会遭遇这种问题。具体到底是怎么疼，哪里疼，在这我就不说那么详细了，经历过成人世界的各位，大概应该都会明白……
2、高潮后体内激素水平下降导致情绪失控。在翻云覆雨之后，人的情感是极为脆弱的，因为体内多种激素的水平会有剧烈的波动，比如掌管愉悦的催产素和多巴胺，在高潮后会大幅下降，从而引起短暂的抑郁情绪。这跟女人生产后激素骤降会导致产后抑郁症的原因相似。
然后说说心理学家的解释：
1、拔x无情会导致PCD的发生。刚才说了高潮过后人的身心都是很脆弱的，那么如果这段感情关系是脆弱不堪的，再加上事后伴侣没有适当的语言或身体的交流（事后一根烟，赛过活神仙这种操作，真是害人害己），就会导致PCD的发生。
一般情况PCD经历者会感受到彼此关系上的不稳定，被抛弃感，从而会变得焦躁不安甚至有抑郁情绪。
2、当身体与心灵的感觉背道相驰的时候，有可能会发生PCD。啥意思呢？简单说就是身体很诚实，在性爱中得到了极大的快感，但这段感情却并不是自己想要的（这种情况常发生在一夜情、冲动犯错等时候）。
这个时候身体和心理就像两辆相反方向的列车在互相拉扯着，这种感觉会使人产生极大的焦虑情绪。
3、很多人在性爱中会像被触到了开关一样，唤起从前的创伤经历。心理学家发现有PCD困扰的人，大多数都是童年受到的骚扰，侵犯或者虐待的人，或者本身就有焦虑、抑郁的症状。在和伴侣性交中唤起了不好的回忆，因此会在事后感到莫大的悲伤。
4、根据以上几种说法，我也有一个小小的推测：这几种说法看起来都挺正确的，但是并没有解释为什么有的PCD患者会有攻击甚至自杀的倾向。所以我大胆的推测应该是性满足激发了“死亡本能”这种心理机制，当死亡本能向内释放时就会产生自杀倾向，向外释放时就会产生攻击倾向。
说半天
如果对象有这种体验怎么帮助Ta
说了半天现象和成因，其实就是想让大家能够觉知一下，如果我们自己或者对象有这种体验，觉知也将会是治愈的第一步。
LCSW的心理治疗师AvivaKamander建议我们可以试着问一下这几个问题，是帮助PCD患者觉知的好办法：
在性生活之前，期间或之后，你是否开始感到困扰？
你在生活中是否也有这种熟悉的感觉？
你的行为是否符合自己的价值观？
你对自己的待遇感到满意吗？
你有什么遗憾的经历吗？
基本上问完这几个问题，你的情绪就会好很多。
第二步就是他人的帮助：建立一个安全良好的客体关系，将是治愈的关键。
最重要的就是沟通，我们可以试着这几个问题：
1、拥抱后，温柔而诚恳的沟通
如果发现对方在事后哭泣或者非常沮丧、难过，首先拥抱ta，没有什么安慰的话能比得上一个温暖的拥抱。
沟通时语气要温柔，但是一定不要回避这件事，你可以告诉ta“我看到你哭泣很惊讶，能跟我谈谈你现在的感受吗？”
2、多聊天，减压谈话
事后和伴侣多聊天是非常重要的，数据表明事后多聊天可以大幅度提高伴侣之间的感情以及性爱满意度。
有些人事后会焦虑有可能是因为本身的焦虑情绪或者压力引起的，可以跟伴侣聊一聊生活、工作的事情，做一做减压谈话。
减压谈话就是当伴侣跟你抱怨生活工作烦恼时，不要去试图跟ta讲什么大道理，孔子曰之类的，跟ta一起抱怨，一起骂领导就好。
当伴侣向你抱怨的时候，他们希望得到的是共鸣与理解，不是你的理智。（就像杨笠说的：所以你觉得当初他选择和你在一起，是因为你的理智吗？）
3、聊聊小时候，探索各自原生家庭
如果没有一定的心理学基础，不要对伴侣小时候经历做任何主观的评价，只是聊聊小时候的经历，有趣的、尴尬的、难过的。
如果伴侣小时候遇到过什么不好的经历，说出来可能是对治愈最大的帮助了。
好了PCD这个事说完了，奇奇怪怪的心理学（性）知识又增加了。
-END-
策划：雨青
作者：Young
编辑：雪梨
设计：多纳
（文中所有图片均来源网络，侵权可联系删除）
昭德心理app震撼上线，欢迎大家抢先下载～
往期好文：
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇