马上就到九月了，不少小朋友要开始上幼儿园了。
很多爸爸妈妈也开始担心起来怎么样，怎么样克服分离焦虑，帮助宝宝适应幼儿园呢？
对于这一点，我算是一个资深过来人了。如今妞妞上幼儿园也已经2年半了，她现在已经适应的很好了，但是曾经，我在打算将她送幼儿园的时候，我和她都经历了漫长而痛苦的分离焦虑。
如果说分离焦虑分成轻、中、重度的话，我们应该算是重度焦虑的母女了。
这篇文章，我不想跟大家讲那些教条的东西，我想跟大家分享的是这一两年来我们是怎么样去克服这样的“深度”分离焦虑的。都是些掏心窝的话和实际经验，希望能真正给大家一些帮助。
1.此处无招胜有招
说实话，第一次养孩子还是要紧张一些。我现在有小酒了，我也打算明年等小酒两岁的时候送他入托。可我现在的“分离焦虑”就远远没有当初我送妞妞去托班的时候严重。
记得当初我准备送妞妞去托班的时候我提前了半年就开始做准备了。
首先是选托班/幼儿园。我做了很多关于幼儿园托班的功课，学习了解应该怎么样，选什么样的托班才是好的托班，然后我再去实际的考察了一些托班。就对照着我学到的知识去看这些托班是不是符合我的这个理念。
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就在我去看托班的时候，有一次我跟园长交谈。园长告诉我可以带孩子的配方奶去托儿所。园长问我，你的孩子喝什么奶？午休是怎么样睡的啊，有什么睡前习惯吗？
我说她还在喝母乳。我一边跟园长聊着午休、喝奶，我一边想象着，我把孩子送托班，她一定会非常的想我，肯定会爆哭。因为每一天他睡觉都是我哄睡的，白天还要喝好几次奶，她是一个比较恋奶的宝宝。我满心里都想象着，我不在，她会多么伤心难过。
和园长的对话才刚起个头，我的眼泪中忍不住涌上来。真的很不想在参观托班的时候哭，可是我又实在忍不住。
园长立即递了一盒纸巾给我。她怕我觉得不好意思，就说，没关系，我们这里很多刚把孩子送到托儿所的妈妈都会这样，我能理解的。
现在我再回过头来看待“入园分离焦虑”，其实觉得爸爸妈妈做功课也好、不做功课学好，你只要选择一所还好的幼儿园，每天把孩子送过去，孩子都会哭，但用不了多久，绝大多数的孩子都能适应的很好。
换句话讲，去研究分离焦虑就已经说明你的焦虑了。其实你做什么、不做什么，可能对结果影响不会太大。
反倒有可能是不怎么做功课，也就是不怎么焦虑的父母对孩子可能有更为积极的影响。
其实我们不如把入园的“分离焦虑”看成是孩子正常的成长的一部分，作为父母不要太过焦虑了。
我做妈妈越久，越是放下“自大”，不敢将孩子的成长归功于自己。尤其是有了老二后，看到孩子天生有如此巨大的差异，越深刻的感觉到，我作为妈妈我为孩子做了什么，对他们可能没有非常大的影响。反倒是，我是什么样的人最能影响他们。
克服入园焦虑，此处无招胜有招。
2.欲盖弥彰
你别看我现在说的好像很轻松，当初我可不是这么想的。
首先我写了一篇关于如何缓解入园焦虑的文章：
孩子要送幼儿园/托班了，入园焦虑如何克服？
我陪着孩子熟悉幼儿园环境和老师大约一周。我每天都陪同一会儿，给孩子安排游戏让她忙着，然后“愉快地”和孩子告别……我我完全是按照教科书上的做法一条一条去做的。
可是结果怎么样呢？妞妞每天爆哭，老师都拿她没办法，中午她也不睡午觉，大哭吵人，老师每到中午就给我打SHEISVERYUPSET.DOYOUWANTTOPICKHERUPNOW?
是不是我不按照教科书上的“缓解焦虑”的方法去做，孩子的分离焦虑会更严重呢？
我不这么认为。妞妞差不多已经到极致了吧，还能怎么糟呢？??
回想起当初，我觉得吧，太教条主义了，其实就是用力过猛。
你以为你每天送孩子去幼儿园微笑着跟他拥抱跟他再见，孩子就感受不到你内心的焦虑了吗？
每天孩子从幼儿园回来，你都迫切地跟他聊，幼儿园里怎么样，问他喜不喜欢。
越在意，越掩饰。你的欲盖弥彰，孩子是能感受到的。
书上说婴儿就是一个“情绪接收器”，他们会捡起你的情绪，你焦虑他们便焦虑（《宝宝使用说明书：0-3个月》），我猜幼儿也是很敏感的。
3.功夫多花在平时
临时抱佛脚真没什么用，真正帮助孩子缓解分离焦虑的功夫在平时。
从妞妞艰难地适应幼儿园的过程中，我意识到，交朋友可能是孩子适应幼儿园最关键的转折点。
教一个小小孩学会交朋友，最重要的是让孩子懂得游戏的基本规则：轮流、交换、分享；当然也需要学会表达不满，捍卫自己的权利。
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当孩子拒绝分享时，到底要不要站在孩子这边？
我觉得对人友善，遵守规则是更吸引人跟她做朋友的因素，比捍卫自己的权利还要重要。其实当孩子有了朋友，就不容易被欺负。
所有人都喜欢友善的人。小孩子的友谊非常单纯，他们更看重对方是不是温和友好。
教孩子社交是需要一个社交环境的，孩子需要和同龄人多接触，在实战中练习社交技巧。但很多小孩其实是到了幼儿园才得到机会施展社交技巧的，自然会有很多磕磕碰碰。
我的建议是，在小朋友更小的时候，爸爸妈妈就应该有远见地让孩子有固定的“朋友”，经常见面，经常一起玩，逐渐放手，减少对孩子们的小纷争的干预，逐渐给他们机会去自己处理。
爸爸妈妈组织的定期小朋友聚会有个好处，父母彼此认识，会有更多交流，跟别的孩子也会有更多交流。这实际上可以为孩子示范“交朋友”，孩子与孩子间也容易熟悉起来。
我们送孩子去幼儿园的时候也是这样。如果妈妈有时间，多和老师、和别的小朋友交流一下，不要只