我是一个抑郁症、焦虑症的康复者，现在我已经生活的非常美好感觉很幸福，快乐。甚至有时候已经忘记我曾经有过重度抑郁症焦虑症了。
我是单亲家庭，小时候特别想我妈妈，也感觉自己很可怜很自卑，爸爸一个人要当爸爸又要当妈妈很累，所以脾气也很不好，特别容易发脾气打人，我小时候很害怕我爸爸，也不喜欢待家里，觉得家里没有温暖。
我16岁出来打工，一直安安心心的上班，不舍得吃不舍得穿，把钱存起来给爸爸。后来认识了一个女孩，她是我老家一个地方的人，她喜欢打扮，特别喜欢玩，我感觉她特别好玩，我就经常跟着她出去玩。上班也越来越懒。也越来越爱玩，学坏了后面玩的越来越偏，喝酒抽烟夜店熬夜走的路越来越偏。
在这个花花世界里，开始在意一些物质的东西，越来越虚荣。觉得钱跟物质才是一切，处对象都是冲着钱去相处的，完全不理会心的感受，以为外在的物质能给我带来快乐，还没有意识到自己心里其实很压抑的。一直享受外在物质，享受着吃好的穿好的，每天都是哪里好玩就去哪里玩，以为得到这些我就很快乐，其实自己心理越来越空虚，对未来越来越迷茫。
性格方面一直是脾气特别不好，脾气特别急，特别是谈恋爱的时候经常发脾气，摔东西，甚至打人，做了很多错事。
有一天经常无缘无故心跳加速，我还不知道怎么回事。我只知道自己好像好久没有真正的开心过了，有一天我跟几个朋友在一起，我听到马路上的车声很烦躁，突然心跳加速，呼吸困难，头晕目眩，一种惊恐的感觉向我袭来。我以为我要死了，医院，这次是我第一次惊恐发作。
我去网络上查，感觉自己跟抑郁症焦虑症特别像，我开始觉得我病了，医院检查全身，医院说我没有病。可是我的确有躯体症状啊，后来在网络上又继续查，一家医院打了我电话，第二天我就去了，医院以后，医院走廊墙面上挂的牌子写的就是一些名人比如阿杜、*一些抑郁症状态，感觉跟自己很像，我觉得这次走对地方了。然后做测试，重度抑郁症、中度焦虑症。看到医生以后，我一开口说症状医生就知道怎么回事，所以我觉得我有救了，我大声的哭起来，医生救救我我不想活了，那时候我特别相信这个医生，治疗费十天差不多2万，另外还要吃一年药。
那个时候头脑总是想起以前不好的事情，别人对自己的伤害，自己做过的很多后悔的事情，等等，不敢一个人待房间有一种不真实的感觉，别人说话一认真我就会怕，特别容易发脾气。
十天以后爸爸把我接到了潮汕，我的症状还蛮好，但是不能停药，一停药马上就会惊恐发作。
后面因为谈恋爱，两个人又经常吵架，让刚好有心理问题的我又一次加强了症状，脾气越来越控制不了，经常一件小事情就大发雷霆，摔东西，头也经常痛，又因为男朋友工作的地方在老家，所以我就随他来到我们老家市区上班，因为这里没有我的亲戚朋友，我的状态一度更加严重，特别容易发脾气，摔东西，焦虑恐惧，坐立不安头晕脑胀，注意力不集中，敏感多疑经常感觉呼吸困难，心情低落到极点，悲观厌世，晨轻暮重，社交恐惧，除了男朋友，不敢见任何人，听到别人要来我家就紧张焦虑害怕的头痛。，特别是对钱方面很执着，总是会莫名担心老公给别人花钱，稍微给亲戚买点什么，就觉得他完全没有底线，就很担心很生气，甚至恐惧。我也不知道为什么会这样....我太执着于金钱了，所以这方面让我特别大的烦恼。
后来因为怀孕怀孕期间因为孕吐心情不好总是担医院照B超，抑郁、焦虑不安，孕晚期更是经常失眠。经常头痛、呼吸困难，恐惧生产，后来生孩子做月子带孩子跟婆婆意见不同，乳腺炎等等问题，让我本来就脆弱不堪的内心一次又的经受打击，也不知道自己到底怎么挺过来了。
在一次不经意在网上看新闻，接触到了知一行的曾老师，然后去他