很多人天天听着别人说焦虑症，感觉自己离焦虑症很遥远，甚至觉得自己不可能，所以对于学习焦虑症的知识抱以无所谓的态度。正所谓，无知者无畏。随着生活压力、社交压力、教育压力等随着生活水平增长而增大，每一个人都可能正在焦虑症黑洞的边缘忘我漫步。
为什么要了解焦虑症呢?焦虑症是一种常见的神经系统疾病，任何人都可以发病，受过高等教育的学生和办公一族发病率最高，这种病与焦虑情绪相互交织难以让人发现，严重时导致病人终日痛苦不堪，工作、生活、社交关系等陷入瘫痪，甚至自杀。
得了焦虑症的5个表现
医院医生表示，冷漠、疲劳、易怒甚至愤怒可能是焦虑症的迹象。头痛、胸痛、麻木、皮疹、脱发等明显的生理问题也可能与焦虑症有关。焦虑症会扰乱日常生活，应当进行治疗。以下是一些“隐性”的焦虑症迹象:
1、肌肉酸痛
对于焦虑的人来说，肌肉酸痛是一种常见的症状。焦虑的人会出现肌肉痉挛或感觉虚弱，他们的肌肉正在从紧张状态中恢复。瑜伽等运动有助于缓解与焦虑相关的酸痛和肌肉紧张。
2、难以放松思绪
放松对于焦虑的人来说是非常痛苦的。因为缺乏认知上的干扰会使思绪自由化，这只会强化消极的思维模式。如果因为担心某件事而陷入沉思或担忧，那么实际上是在提高这种特定焦虑的速度和可及性。焦虑治疗通常用较为安全的思维模式取代消极的思维模式。
3、哈欠连天
焦虑会导致大脑加速运转，由此带来的睡眠不足会导致哈欠连天的表现。打哈欠是身体放松的一种方式，与生理应激反应背道而驰。焦虑症患者练习“方形呼吸”，即吸气四次，屏住呼吸四次，呼气四次，屏住呼吸四次，以及深呼吸放松技巧。
4、经常感到头晕甚至晕倒
医院或医生办公室头晕时，多达15%的人可能患有精神障碍，尤其是焦虑症。这可能是因为引起焦虑的大脑区域通知前庭系统从而导致眩晕。
5、肠胃敏感
焦虑通常与压力有关，压力会影响消化系统。口干舌燥、肠易激综合症、食欲不振、恶心、腹胀和腹痛等症状都与焦虑有关。进行锻炼、冥想，并尝试寻找兴趣。鼓励人们努力消除焦虑的压力源，并考虑其他治疗方案，比如药物治疗。
焦虑症的种类有很多，每个人都有不同的症状，大部分让人无法正常生活的原因都与恐惧和担忧有关，这种情绪可能会持续很久，即使没有准确焦虑的理由。
时刻