夏天是一个做不完的梦
精神病学上说的焦虑，是“一种不同于其他情感而具有特殊性质的不愉快情感”。
在心理方面，焦虑是一种特殊的内在意识态度和特别的感觉状态：
１、预感有一种迫在眉睫而且几乎是不可避免的危险；
２、在身体上和精神上痛苦地感到无力为自己做任何事情；
３、仿佛处于面临紧急情况时的紧张和警觉状态；
４、忧虑地专注于自己的感受之中，从而妨碍了有效地和有利地处理现实问题；
５、限于无法解决的怀疑之中，包括怀疑危险的性质、危险实际发生的可能性、减少或除去危险的最好客观方法以及自己在危险出现时有效利用这些方法的主观能力。
在躯体方面，焦虑时伴有多种躯体症状，主要是交感神经活动增强的症状，包括心脏活动增强、心率加速、呼吸增快或呼吸困难、脸色苍白或发红、出汗、肌张力增高、震颤或麻痹、腹部不适等。
焦虑的来源往往是困难与挑战。
生活和工作中的困难，是人们焦虑的原因，这类困难十分常见，不同的人可能会有不同的困难，或为不同的事情焦虑。
比如说因为经济问题焦虑——一日三餐无以为继，人就会发慌、焦虑。还有职场困扰、子女教育问题或就业问题，家庭问题和婚恋问题，都是人们焦虑的常见原因。
面临挑战，接受一个新的职位，或者是一项新的任务或工作，尤其是缺乏把握时，也常常引起焦虑。
焦虑的发生除了与心理社会因素有关之外，也和个体的素质有关。素质是以先天（遗传）为基础在后天影响下形成的。有焦虑素质的人容易焦虑，即便是遇到一些很小的困难，或者是面临一些微小的挑战，也会引起明显的焦虑。
正常焦虑是有现实原因的焦虑，而且焦虑的严重程度不过分，与引起焦虑的原因相称；而过分焦虑，既看起来个体的焦虑似有原因，但焦虑的程度与原因不相称，这类焦虑就属于异常焦虑。
引起明显痛苦或者明显影响工作、学习、生活和社交功能的焦虑属于异常焦虑。
比如，你会关心你的孩子，在上学时叮嘱他路上要小心，上学之后也有可能会想到他是不是安全到了学校。然后有的人，总是想到小孩子在路上不安全，担心他骑自行车摔倒、横过马路被汽车撞到，越想越恐惧，坐立不安，这样的担心就是异常的焦虑。
例：
社交恐惧：
社交活动在人的生活中有重要的意义，因此人们都希望自己在参加的社交活动中，以自己的言谈举止给人留下良好印象，并得到他人的赞许。但是在参加社交活动，尤其是重要的社交活动之前和之中并没有把握，或怀疑自己的社交能力，怀疑自己的言谈举止是否得当，并为此担心和紧张不安，这种焦虑也属于正常。但是，如果过分焦虑，对社交活动感到恐惧，并回避某类或者所有社交活动，这种就到达了社交恐惧症的程度。
表演焦虑：
成就动机是人类行为的主要驱动力。表演为个体提供一个展现自己才能的机会，参加表演的人都渴望成功，而且会努力获取成功避免失败。然而，在参加表演之前，大多数人都没有把握能够成功，因此会焦虑不安，这样的焦虑是适度的。但是如果过度焦虑，采取回避的行为，有可能会演变成社交恐惧症。
分离焦虑：
常见于儿童。当婴儿能够识别出可以满足他的需要的人，尤其是哺乳的母亲或者其他哺育者时，如果母亲或哺育者离开，婴儿会出现一种反应，表现出不高兴、哭叫和不安，这种反应就是分离焦虑。分离焦虑可以持续到少年。如果儿童在与母亲或哺育者分离时出现严重的焦虑反应，也可以看成是分离焦虑障碍。
这个世界上不存在不焦虑的人，焦虑是常见的情绪反应，但如果焦虑程度超出了个体承受范围，给个体造成巨大的精神压力与痛苦时，就要警惕了，寻求专业的帮助，了解自己的症状，才能早年摆脱困扰，重建生活的信心。
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